noi secchi abbiamo da lavorare.. come mio modestissimo parere ti dico di lavorare MOLTO sulle croci.. ci ho lavorato per un anno e i piccoli risultati arrivano
-
però forse una segnalazione "ufficiale" alle autorità te la saresti beccata pure tu. -
bravo fesso...sulle croci gli dici di lavorare... eh beh... complimenti.
una delle poche Srep "tecniche" che ho dato, complimenti
Commenta
-
in effetti, come nn quotarti...però la srep gliela risparmioOriginariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggiobravo fesso...sulle croci gli dici di lavorare... eh beh... complimenti.
una delle poche Srep "tecniche" che ho dato, complimentiCommenta
-
In effetti sarebbe meglio concentrarsi sulla panca piana
sigpicNel rombo di un mare lontano nel fumo di antiche battaglie risalgono al cuore i ricordi sepolti dal fiume del tempoCommenta
-
Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggiobravo fesso...sulle croci gli dici di lavorare... eh beh... complimenti.
una delle poche Srep "tecniche" che ho dato, complimenti
ci sarebbe da obbietare sulla forma ma il tuo discorso effettivamente non è sbagliato
Commenta
-
questa volta pur essendo nel campo solo da 1 anno e mezzo non credo di aver sbagliato.. sottointendendo la sacra panca piana le croci sono ottime soprattutto per volumizzare il petto..(parte esteriore x intenderci.. e credo che serva)però forse una segnalazione "ufficiale" alle autorità te la saresti beccata pure tu.Commenta
-
ridicoloOriginariamente Scritto da ciccio.html Visualizza Messaggio
prima della croci ci sono 20 esercizi più efficaci...bench declinata, dip e panche inclinate con manubri su tuttoCommenta
-
fesso e ridicolo chiami qualcun'altro... al massimo avresti potuto scrivere ignorante..Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggioridicolo
prima della croci ci sono 20 esercizi più efficaci...bench declinata, dip e panche inclinate con manubri su tutto
detto questo.. a me le croci hanno dati ottimi risultati, inferiori solo alla panca .. e poi ho dato un mio consiglio, non un obbligoperò forse una segnalazione "ufficiale" alle autorità te la saresti beccata pure tu.Commenta
-
Ciccio senza offesa avrà sbagliato anche la forma però un pò la stronzata l'hai detta.
E' la terra toa,amala e difendila!De cine?
De ci ole specula e corrompe,difendila
De ci ole sfrutta l’ignoranza,difendila
Pe ci nu tene chiù speranza,difendila
Pe ci ha rimastu senza forza,difendilaCommenta
-
il discorso potrebbe pure tornare invece, è il contesto che è sbagliato. Italian è talmente acerbo che non è ancora possibile stabilire se il petto sia un punto critico o meno, deve costruire tutto quindi è meglio se resta sui fondamentali. Consigliare le aperture a persone con il petto effettivamente indietro però non è uno sbaglioCommenta
-
ridicolo era il discorso, non certo te,che non ti conoscoOriginariamente Scritto da ciccio.html Visualizza Messaggio
le croci non sono un'esercizio efficace per la massa, punto. non danno uno stimolo anabolico decente... possono essere fatte come complementare in pump, nulla di più.
poi dipende anche dall'esecuzione, più perfettina è,meno saranno efficaci
Commenta
-
io concordo con ciccio..........le croci sono un ottimo esercizio.......
sigpic
prox gara due torri 2010
[SIZE=1]Commenta
-
...dico che hai buone forme e strutture ma al momento sei molto acerbo e non solo nel pettoOriginariamente Scritto da ItalianBoy Visualizza MessaggioOriginariamente Scritto da GandhiOriginariamente Scritto da Gandhi
Commenta
-
siOriginariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggioio concordo con ciccio..........le croci sono un ottimo esercizio....... da consigliare a tutti i secchi per avere un petto alla arnold 
Commenta
-
sraà il mio fisico e quello di zane che risponde bene alle croci.. ma io mi sono trovato benissimoperò forse una segnalazione "ufficiale" alle autorità te la saresti beccata pure tu.Commenta
Commenta