Ma come cavolo si allenano?

[Mr. Anderson]

io guardo questi video solo per puro spirito sportivo

[matrix23]

si certo

ma per favore...

secondo me ha ragione ccccc_c

fonti autorevoli mi hanno riferito che non solo si allenano male, ma molti pro si allenano pure poco intensamente, rispetto alla concezione che noi immaginiamo di "intensita' massima". cio' che vedete di inumano e' solo per i video..pensate che questa fonte autorevole (che ovviamente parla con cognizione di causa essendosi allenata nelle palestre dei "champ")...quando si allenava diventava oggetto di attenzione della palestra per la rabbia la determinazione (e i pesi) che ci metteva nei workout.
se ne va che costoro..sono chimicamente supportati oltre l'umana concezione.

infatti!

[criss]

io ho visto i video di coleman, warren, martinz e si allenavano bello intenso
quello che ho visto allenarsi piu' alla ***** è Ruhl

[relim7.]

Guardate questi sono i Bodybuilder migliori,e pure si allenano da cani.
ce ne fosse uno che si allena decentemente enfatizzando la fase negativa come dio comanda,sembra che hanno fretta di finire il workout,tutti a fare cheating e che *****!
Ma scusate serve a qualcosa alzare il peso come se si stesse cercando di avviare un motosega?
a me hanno sempre insegnato ad avere una tecnica impeccabile...
look this:

quella della motosega l'hai letta su poloquin vero?

il fatto dei movimenti fatti male è una questione discussa più volte su bw, come in tutti gli sport all'inizio si deve imparare ed eseguire la tecnica corretta ma col passare del tempo (anni) si impara la tecnica più corretta per se, anzi quella più funzionale per ottenere la stimolazione adeguata del muscolo interessato, considera che su es base e complessi come squat stacchi e panca non vedrai mai un pro eseguire rip a ***** ma su es di isolamento c'è molto più spazio per personalizzazione (sapendolo fare). viceversa vedrai molti neofiti fare curl che sembrano dei laser tanto sono precisi e stacchi fatti alla carlona (quando li fanno)

[ma_75]

ne stavo parlando con un "mio amico grosso", loro nn danno di certo il buon esempio, da questo si può dedurre ke nn sono grossi grazie ai loro wo ma soprattutto grazie ad altri supplementi....è brutto da dire ma è la verità.

Ti sreputo solo per questa bojata

[pumbaa]

Ma scusa nel primo video di Coleman non ti piace come posa? No perché di esercizio ne fa uno solo, e non lo fa male

[banned]

gruossss

[Rubber]

quella della motosega l'hai letta su poloquin vero?

il fatto dei movimenti fatti male è una questione discussa più volte su bw, come in tutti gli sport all'inizio si deve imparare ed eseguire la tecnica corretta ma col passare del tempo (anni) si impara la tecnica più corretta per se, anzi quella più funzionale per ottenere la stimolazione adeguata del muscolo interessato, considera che su es base e complessi come squat stacchi e panca non vedrai mai un pro eseguire rip a ***** ma su es di isolamento c'è molto più spazio per personalizzazione (sapendolo fare). viceversa vedrai molti neofiti fare curl che sembrano dei laser tanto sono precisi e stacchi fatti alla carlona (quando li fanno)

si l'ho letta su poliquin,bravo.
ma questi workout che ho trovato non sono niente in confronto...
non sono riuscito a trovare il workout polpacci di coleman,e li veramente supera il limite,fa il calf seduto alla velocità della luce e non posso credere che i polpacci crescano con quel ROM...vada per gli altri di isolamento ma i polpacci bisogna farli per bene,provando un dolore immane sennò non crescono...

[Rubber]

Ma scusa nel primo video di Coleman non ti piace come posa? No perché di esercizio ne fa uno solo, e non lo fa male

nel primo video coleman è perfetto non aveva ancora la panza sverginata, a quel tempo era bello con vita stretta e braccia enormi.
l'ho postato solo perchè non riuscivo a traverne di migliori,ho scazzato e alla fine ho messo questo...ma se cerco trovo di peggio

[Rubber]

ahahaha è un grande,però non è da imitare

http://www.youtube.com/watch?v=SXMWdk9RH2E

qui una carrellata(è anche un bel video):

http://www.youtube.com/watch?v=b748SdDHI-Y&NR=1

[foxterrier]

Guardate questi sono i Bodybuilder migliori,e pure si allenano da cani.
ce ne fosse uno che si allena decentemente enfatizzando la fase negativa come dio comanda,sembra che hanno fretta di finire il workout,tutti a fare cheating e che *****!
Ma scusate serve a qualcosa alzare il peso come se si stesse cercando di avviare un motosega?
a me hanno sempre insegnato ad avere una tecnica impeccabile...
look this:

http://www.youtube.com/watch?v=0HmvkqJFnf0

http://www.youtube.com/watch?v=8IOBeMSutxo

http://www.youtube.com/watch?v=V1YiWhVqcS0

stai parlando di Coleman the best of ever.....lui nemmeno si mette in discussione

[Manx]

secondo me ha ragione ccccc_c



infatti!

quindi sono solo le bombe?

Ti sreputo solo per questa bojata

ti imito.

Ma scusa nel primo video di Coleman non ti piace come posa? No perché di esercizio ne fa uno solo, e non lo fa male

infatti

nel primo video coleman è perfetto non aveva ancora la panza sverginata, a quel tempo era bello con vita stretta e braccia enormi.
l'ho postato solo perchè non riuscivo a traverne di migliori,ho scazzato e alla fine ho messo questo...ma se cerco trovo di peggio

in ogni caso si tratta di stressare il muscolo... se loro lo fanno in questo modo va bene. guardati cutler allora: non fa una esecuzione "giusta"

[c_cccccc]

rispondo a tutti in un unico post.

nn sono solo le bombe, anke dieta, riposo e allenamento.

ma come tutti potete vedere nei vari video molti dei grossi si allennato all a***** e lo stesso sono sempre enormi e nn ditemi ke è grazi e amadre natura xk allora potrese andare a vedere com'erano prima.avevano fisici ke di certo nn facevano scandalo.
quindi se credete ke un natural possa allenarsi come loro e crescere bene.fatelo e poi mi raccontate quanto siete cresciuti.

[lubga]

a me sembra che si allenino bene... fare sempre esercizi lenti, perfetti non è la cosa più giusta. Bisonga diversificare... alcune serie da pump fatte rapide, altre cheat altre lente e precise... io la vedo così.

[RSVSilver]

io ho visto i video di coleman, warren, martinz e si allenavano bello intenso
quello che ho visto allenarsi piu' alla ***** è Ruhl

mentre sono ripresi è diverso...se devi farti un video non pensi pompare, a tirare come un *****? per loro è uguale...e già nei video a volte fan pena...
Sta di fatto che su di loro fa effetto..loro non sarebbero piu' grossi con altre tecniche. E comunque anche su un natural tante volte quelle esecuzioni servono...