dopo ricarica

[domen3]

grosso ma se continui cosi nn calerai mai di bf (sempre che tu voglia calare )

la cara massa è sempre ben gradita
ho dato via i culo per mettere i kg e adesso mi scoccierebbe asciugarla insieme a grasso
con questa aimentazione ci si asciuga + lentamente ma evito d ad asciugare anche la massa magra......poi essere 110kg e quasi 50cm di braccio natural non dispiace

[domen3]

bello ma...



















... taglia la barba!

[domen3]

spingi e fregatene!

[domen3]

eh ma domen sincero xme con sta carica hai fatto 1 passo indietro.. pero' son sempre gusti

ma chè sempre grosso sono(penso) e un pò + acquoso dai

[phoenixxx]

ricarica con 500gm di tagiatele + 200gm di formaggio
kg di pane con pesche uva ricotta dura gelati patatine in sacchetti

io credo che nel tuo caso sia meglio prima buttar giù il grasso in eccesso, magari sacrificando un pò di muscolo, che continuare con una alimentazione e cicli di ricarica di chi ha già raggiunto livelli di pulizia ottimali.

[corlis1]

ma chè sempre grosso sono(penso) e un pò + acquoso dai

si ma io parlo in relazione al tuo obiettivo che mi pare di aver capito sia la tartaruga ...

[domen3]

eh ma domen sincero xme con sta carica hai fatto 1 passo indietro.. pero' son sempre gusti

non mi dispiace essere grosso eh
bello tirato anche ma per adesso è un ottimo risutato per mè

[domen3]

io credo che nel tuo caso sia meglio prima buttar giù il grasso in eccesso, magari sacrificando un pò di muscolo, che continuare con una alimentazione e cicli di ricarica di chi ha già raggiunto livelli di pulizia ottimali.

dopo 2 mesi di zero carboidrati la vogia di zuccheri e quindi di porcherie cè

[domen3]

si ma io parlo in relazione al tuo obiettivo che mi pare di aver capito sia la tartaruga ...

sì chiaro
ma grossetto non mi spiace

[MikaelPROBass]

vai domen,sei come i pezzi enormi di marmo che sceglive michelangelo e da cui poi tramite lavoro e olio di gomito faceva nascere le statue perfette

[domen3]

vai domen,sei come i pezzi enormi di marmo che sceglive michelangelo e da cui poi tramite lavoro e olio di gomito faceva nascere le statue perfette

grazie brò

[domen3]

regà ho tolto l'aerobica per non sacrificare + di tanto la massa (ci tengo)
ci vorrà + tempo per la tartaruga ma almeno non cannibaizzo anche i muscoli e tanto poi ribadisco non mi spiace sembrare alquanto grossetto
è anche motivo di soddisfazioni esserlo

[domen3]

quasi quasi mi fate venire voglia delle 5 ore di cyclette

[phoenixxx]

quasi quasi mi fate venire voglia delle 5 ore di cyclette

ma non è meglio un'oretta, al massimo 2 e alimentazione più "moderata"?

[ciccio.html]

mangi 3 volte più di me che dovrei essere in massa