qualche scatto

[digeta]

il petto..aprilo.

cioè

[tigre84]

cioè

Parallele e aperture...

[RSVSilver]

cioè

lo vedo piccino..alto e stretto..dacci dentro. Ficcando piu' massa aggirerai un po' il problema delle forme..è bello squadrato tra l'altro, peccato sia stretto.

[digeta]

lo vedo piccino..alto e stretto..dacci dentro. Ficcando piu' massa aggirerai un po' il problema delle forme..è bello squadrato tra l'altro, peccato sia stretto.

dici? pensavo fosse il gruppo meno carente, nell'avatar come ti sembra?
comunque grazie per i consigli

[digeta]

Parallele e aperture...

le parallele non le ho mai fatte, pensavo di inserirle questo mese...
ne approfitto per rivolgerti una domanda, le parallele fatte per i tricipiti hanno la stessa esecuzione di quelle per il petto?

[tigre84]

le parallele non le ho mai fatte, pensavo di inserirle questo mese...
ne approfitto per rivolgerti una domanda, le parallele fatte per i tricipiti hanno la stessa esecuzione di quelle per il petto?

No per niente... devi buttare il petto avanti, senza andare dietro con i gomiti... poi io ti consiglio ti guardare per terra mentre le fai per avre un maggiore equilibrio... cmq fatti seguire da qualcuno, oppure guarda qualche video su internet e poi posta un video tuo..

[digeta]

No per niente... devi buttare il petto avanti, senza andare dietro con i gomiti... poi io ti consiglio ti guardare per terra mentre le fai per avre un maggiore equilibrio... cmq fatti seguire da qualcuno, oppure guarda qualche video su internet e poi posta un video tuo..

grazie mille

[foxterrier]

buona qualità, adesso allarga ed inspessisci

[digeta]

buona qualità, adesso allarga ed inspessisci

certo farò del mio meglio

[mmaattyy]

Non trovate che abbia il petto alto nn ben voluminoso ??

[nIK0]

stai benone! ottime linee, anche se andrei di massa ora.

[banned]

bene

[digeta]

stai benone! ottime linee, anche se andrei di massa ora.

grazie, sono sempre in massa ma cresco mooooolto lentamente

[digeta]

bene

grazie!

[digeta]

Non trovate che abbia il petto alto nn ben voluminoso ??

non c'è bisogno che chiedi pareri ad altri, ti rispondo di persona.
infatti sulla parte alta del petto mi manca un bel pò!
dalla prox sheda inizierò a fare anche le dip alle parallele, oltre che le distensioni su panca 45°.
fino ad ora, visto che è poco più di un anno che mi alleno, mi hanno consigliato tutti di non perdere tempo con esercizi complementari per modellare forme che non ci sono, ma di fare tanta bench press(beh non faccio solo quello) per mettere su più massa possibile, poi un giorno andrò a rifinire quello che manca...
ancora la strada è mooooolto lunga