dopo 3 settimane

***CiccioX*** · 16-07-2007, 08:57:03

facevo judo o sumo?cmq se ti interessa anche io ci sn passato...

**leper_messiah** · 16-07-2007, 09:17:31

nooooooo che Sumo

facevo Judo ed ero 76 kg

x D......... indirindina

ti ringrazio per il post e sappi che ti ho preso come esempio da raggiungere

***frastaff89*** · 16-07-2007, 10:03:18

ciccio deve essere da esempio x todos!
ke fisico!

e cmq tu dacci dentro..ke i risultati pagano sempre...basta un po' di pazienza!

**leper_messiah** · 16-07-2007, 10:07:24

ci sto dando dentro a bestia

grazie anche a te per la risposta

eh si Cicciox è davvero da esempio per tutti

**Ector** · 16-07-2007, 10:08:30

aumenta i carbo...

**leper_messiah** · 16-07-2007, 10:11:15

no quelli proprio no , sto facendo una PSMF

**korallox** · 16-07-2007, 10:16:30

Forza leper!!!!! Mettiamolo in c**o a tutti quelli che si lamentano perchè non riescono a dimagrire e poi vanno sbafando schifezze a destra e a manca ingurgitando quintali di birra (ovvero, immagino, quelli come noi fino a un pò di tempo fa:P:P)!!!

**leper_messiah** · 16-07-2007, 10:36:01

esatto!!! birra e amidi di pasta e pizza , e schifezze tipo fritti ........ di dolci mai stato goloso a parte panna miele e nutella nei momenti intimi con la mia donna

***bersiker1980*** · 16-07-2007, 10:50:57

Originariamente Scritto da leper_messiah Visualizza Messaggio

allora metto un paio di foto dei miei progressi ( almeno per me

) lo so sono immondo

diciamo che mi serve cosi quando mi collego vedrò i miei miglioramenti e sarà da sprono ........

prima di cominciare : 103,6 kg di cui 32,6 di immondo fat

Shot at 2007-07-15

dopo 3 settimane 98 kg di cui 28 kg di immondo fat

Shot at 2007-07-15

Shot at 2007-07-15

c'è molto lavoro da fare

devo perdere altri 20 kg di grasso e migliorare la massa magra

siate spietati cosi m'in***** ancora di piu

questo è il rissultato di 6 anni di nulla facezie , prima facevo Judo agonistico e palestra, poi in due anni mi sono saltati i crociati anteriori uno dopo l'altro e ho lasciato stare tutto

RABBIA ci vuole!! ma già lo sai vedo

... a me ha aiutato molto. quando mi dicevano "ma che hai fatto? quanto sei ingrassato, non sembri piu te!" facevo buon viso a cattivo gioco ma in cuor mio urlavo. E allora via con l'I-pod con musica bella pompata, rabbiosa, pesi, corsa e dieta!fa vedere a tutti di che pasta sei fatto, i muscoli ci sono, tirali fuori!

***CiccioX*** · 16-07-2007, 11:05:11

a me prendevano sempre per il culo....poi nn so che gli interessava agli altri di come ero io

***bersiker1980*** · 16-07-2007, 11:07:05

Originariamente Scritto da CiccioX Visualizza Messaggio

a me prendevano sempre per il culo....poi nn so che gli interessava agli altri di come ero io

Adesso con gli addominali che ti ritrovi gli hai chiuso la bocca! ride bene chi ride ultimo!

**leper_messiah** · 16-07-2007, 11:18:06

esatto!!! l'importante è amarsi, io per sei anni non mi sono amato, e adesso ho talmente tanta rabbia che vorrei spaccare tutto per come mi sono lasciato andare e mi sfogo in palestra e sul sacco da box e piu calo il grasso e piu m'in***** per quello che ho fatto ......... grazie a tutti

**pupazzomatto** · 16-07-2007, 13:00:26

mi raccomando....se lo vuoi perdere tutto sto grasso...non farti problemi sulla massa magra...
cerka di buttare via tutta quela roba....io ho fatto lo sbaglio di mettere massa magra sotto uno strato enorme di grasso

..è un problema... prima perkè sembri ankora + grasso...poi ti vengono i complessi per non perdere i muscoli....
fregatene...cerka di togliere il grasso senza pensare ai muscoli se crescono..se hai 41di bicipite..l'importante è asciugarsi.....
poi la strada è tutta in salita!....
ti faccio gli auguri perkè non è facile....ma se hai grinta e forza di volontà... hai già superato il primo ostacolo...