Pronti via!

[ma_75]

Stai bene, mi piacciono molto spalle e addome; fai benissimo a proseguire così, non vedo la necessità di definirti con la bf che hai

[Franfalu]

bello qualitativo...mi piace un sacco la forma dell'addome...(lo avrei anch'io così se solo uscisse per bene )i deltoidi sembrano il tuo punto forte
mi concetrerei sullo spessore della schiena..

sisi! concordo grazie!

[Franfalu]

Fisico discreto e buone spalle, c'è da migliorare un po' ovunque.

è vero hai ragione

[Hombrillo]

Stai bene, mi piacciono molto spalle e addome; fai benissimo a proseguire così, non vedo la necessità di definirti con la bf che hai

[Albe]

buono falu !!

altezza e peso ?

[Sly83]

fra hai proprio un bel fisico, obiettivamente un bel fisico

[Franfalu]

B elle linee altezza peso e misure...
cmq stai bene...

Ciao dorian!
Polso quasi 18
Altezza 186cm(circa)
Peso 82,5-83(ma ci sta dai, ho smesso con la crea, mo mi acquosisco un pò!)
Braccio 39,7
Bf 10%

tricipiti e petto in dietro rispetto al resto , in generale tutto un po da massificare , ma cmq le linee ci stanno

Hai ragione thx!

ottimo ., ottimo , e ottimo
fermati stai alla grande da sett massa massa :;D massa ( semrpe se tu non la stia gia attuando ) complimenti nel complesso!

VAI BENONE COSI !!!
adesso massa direi!!

Sono sempre in massa
Ho metabolismo a dir poco fulmineo... ma d'altro canto a volte posso permettermi di mangiare sporco...e nn ingrasso!
E' come dite voi... è presto per fare definizione.

Faccio sempre e solo massa.
Se riesco a toccare gli 86 per settembre(ad agosto mi allenerò salvo una pausa di 10 giorni) allora mi ripulirò un pò dall'acqua in eccesso e così "ingannerò" il metabolismo ad un diverso regime calorico...

[Franfalu]

Stai bene, mi piacciono molto spalle e addome; fai benissimo a proseguire così, non vedo la necessità di definirti con la bf che hai

infatti chissene frega...continuo a magnare col caldooooooo

[Franfalu]

buono falu !!

altezza e peso ?

Ho risposto in un post poco fa

fra hai proprio un bel fisico, obiettivamente un bel fisico

Grazie sly. gentilissimo come sempre!!!!

[Albe]

ok

[DORIAN]

b.f. anche meno anche se non vedo le gambe....
vai benone tu che puoi magna!!e pensa a me che mi sparo settimane a 1300 kcal di media...

[MikaelPROBass]

b.f. anche meno anche se non vedo le gambe....
vai benone tu che puoi magna!!e pensa a me che mi sparo settimane a 1300 kcal di media...

morirei con così poche calorie

[soirda]

buone le spalle

[Franfalu]

b.f. anche meno anche se non vedo le gambe....
vai benone tu che puoi magna!!e pensa a me che mi sparo settimane a 1300 kcal di media...

Eppure mangio come un mezzo porcello...anche mangiando sporco(e tanto) ingrasso poco!

buone le spalle

thanks!

[Mr. Heavy Duty]

Ottimo il contrasto spalle addome.