I nostri ... Prima - Dopo

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  • Alberto 92
    Bodyweb Advanced
    • Oct 2012
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    La prima è datata 15/01/2013 la seconda 01/07/2013 (7 Mesi)
    Last edited by Alberto 92; 15-07-2013, 13:24:44.

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    • Davide 94
      Bodyweb Member
      • Jul 2013
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      • Milano
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      Ahahha ci crediamo tutti : D

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      • WhiteTyson
        Bodyweb Senior
        • Dec 2006
        • 9080
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        • South Brooklyn
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        Originariamente Scritto da Sennar Visualizza Messaggio
        Grazie

        Sent from my GT-I9300 using Tapatalk 4 Beta
        grande cambiamento e grande avatar... rep
        "Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
        Originariamente Scritto da Sean
        Ciò che si indirizza verso l'alto ordina, ciò che si indirizza verso il basso disgrega.

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        • japcar
          Bodyweb Advanced
          • Aug 2007
          • 1405
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          • Messina - Vipiteno (BZ)
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          allora...sicuramente non ho un gran fisico, vedendo le foto di molti qui che sono davvero anni luce avanti però una trasformazione l'ho subita...e ancora ho taaaanto lavoro da fare

          qualche dato "standard": classe '87 e 185cm di altezza...

          fino al 2007 pesavo 143kg ed ero così

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          intenzionato ad entrare nell'esercito, mi sono messo a dieta ad agosto 2007 (grazie a questo forum) ed ho praticato molta attività fisica come corsa e thai boxe...ma pochi, pochissimi pesi sono arrivato a pesare, a marzo 2008, 93kg

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ID:	15944331

          purtroppo, vuoi che sono una testa di c***o, vuoi che, vivendo in caserma, non potevo cucinare o tenere cibo conservato bene, vuoi che in qualche modo non sono riuscito a continuare l'opera, sono ingrassato di nuovo fino a ben 125kg...

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ID:	15944337

          1° aprile 2012 mi rendo conto dei sacrifici fatti in passato, di quanto fossi (ancora una volta) immondo, e decisi di rimettermi di nuovo sotto con l'alimentazione e con l'attività fisica...in sostanza sono arrivato a settembre 2012 a pesare 103kg, senza fare palestra...da settembre ho iniziato palestra abbinata alla corsa (con un'alimentazione di 1800-2000kcal), fatta in modo costante fino a febbraio...da febbraio a maggio ho dovuto mollare causa forza maggiore (lavoro)... a maggio ho ripreso a fare pesi (sempre abbinati alla corsa)...

          questa è la mia condizione attuale...peso 95kg

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ID:	15944338


          non sono un espertone di bf, ma direi che sto tra il 20 e il 25%, no? ho ancora un po' di panzetta e fianchi da togliere...il mio obiettivo è scendere fino ad 85kg circa per poi iniziare a fare massa pulita per poter riparare i danni di un passato di immondità e dimagrimento eccessivo XD
          Last edited by japcar; 15-07-2013, 23:29:08.

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          • matty_pro_93
            Bodyweb Advanced
            • Jun 2013
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            Originariamente Scritto da japcar Visualizza Messaggio
            allora...sicuramente non ho un gran fisico, vedendo le foto di molti qui che sono davvero anni luce avanti però una trasformazione l'ho subita...e ancora ho taaaanto lavoro da fare

            qualche dato "standard": classe '87 e 185cm di altezza...

            fino al 2007 pesavo 143kg ed ero così

            [ATTACH=CONFIG]139007[/ATTACH] [ATTACH=CONFIG]139020[/ATTACH]


            intenzionato ad entrare nell'esercito, mi sono messo a dieta ad agosto 2007 (grazie a questo forum) ed ho praticato molta attività fisica come corsa e thai boxe...ma pochi, pochissimi pesi sono arrivato a pesare, a marzo 2008, 93kg

            [ATTACH=CONFIG]139009[/ATTACH] [ATTACH=CONFIG]139010[/ATTACH]

            purtroppo, vuoi che sono una testa di c***o, vuoi che, vivendo in caserma, non potevo cucinare o tenere cibo conservato bene, vuoi che in qualche modo non sono riuscito a continuare l'opera, sono ingrassato di nuovo fino a ben 125kg...

            [ATTACH=CONFIG]139017[/ATTACH]

            1° aprile 2012 mi rendo conto dei sacrifici fatti in passato, di quanto fossi (ancora una volta) immondo, e decisi di rimettermi di nuovo sotto con l'alimentazione e con l'attività fisica...in sostanza sono arrivato a settembre 2012 a pesare 103kg, senza fare palestra...da settembre ho iniziato palestra abbinata alla corsa (con un'alimentazione di 1800-2000kcal), fatta in modo costante fino a febbraio...da febbraio a maggio ho dovuto mollare causa forza maggiore (lavoro)... a maggio ho ripreso a fare pesi (sempre abbinati alla corsa)...

            questa è la mia condizione attuale...peso 95kg

            [ATTACH=CONFIG]139019[/ATTACH]


            non sono un espertone di bf, ma direi che sto tra il 20 e il 25%, no? ho ancora un po' di panzetta e fianchi da togliere...il mio obiettivo è scendere fino ad 85kg circa per poi iniziare a fare massa pulita per poter riparare i danni di un passato di immondità e dimagrimento eccessivo XD
            complimenti ...con l'impegno si arriva ovunque
            DIARIO :http://www.bodyweb.com/forums/thread...54#post8221154

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            • WhiteTyson
              Bodyweb Senior
              • Dec 2006
              • 9080
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              • South Brooklyn
              • Send PM

              mi associo ai complimenti per japcar, hai perso molti molti kg, e la forma attuale non è poi male, continua così...adesso indurisci un po' quella muscolatura, lasciando piano piano il posto del cardio (per lo stato attuale forse troppo) all'attività con i pesi.
              "Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
              Originariamente Scritto da Sean
              Ciò che si indirizza verso l'alto ordina, ciò che si indirizza verso il basso disgrega.

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              • japcar
                Bodyweb Advanced
                • Aug 2007
                • 1405
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                • Messina - Vipiteno (BZ)
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                Originariamente Scritto da WhiteTyson Visualizza Messaggio
                mi associo ai complimenti per japcar, hai perso molti molti kg, e la forma attuale non è poi male, continua così...adesso indurisci un po' quella muscolatura, lasciando piano piano il posto del cardio (per lo stato attuale forse troppo) all'attività con i pesi.
                grazie purtroppo, per il momento, il cardio non posso proprio abbandonarlo, per esigenze lavorative...anzi nei prossimi mesi aumenterà...so che molto cardio contrasta la massa, ma purtroppo al momento non posso proprio

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                • mariodado
                  Bodyweb Advanced
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                  I nostri ... Prima - Dopo

                  Nov2012-Lug2013
                  Entrambe al mattino post doccia.
                  Nella seconda abbronzatura e luci migliori.

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                  • BALOS
                    #cisifaunmazzotantoestop
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                    • Bolzano Vicentino
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                    Ripulendo vecchie chiavette usb... sono ancora punti dolenti ma almeno qualcosa ho mosso (e ci mancherebbe in 6 anni!!!!)
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                    • Golosone
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                      Originariamente Scritto da mariodado Visualizza Messaggio
                      Nov2012-Lug2013
                      Entrambe al mattino post doccia.
                      Nella seconda abbronzatura e luci migliori.
                      luci o no... come tutti ti abbiamo detto: miglioramento netto... linee dettagli, tutto

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                      • mark78
                        Bodyweb Advanced
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                        PRIMA



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                        • AndryPata90
                          Bodyweb Senior
                          • Apr 2012
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                          • Catania
                          • Send PM

                          Before 2011 - non sapevo nemmeno cosa fossero le proteine e l'allenamento erano le partitelle a pallone con gli amici
                          After 2013 - dopo 9-10 mesi che sono stato folgorato sulla via di Damasco.



                          -

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                          • lucacchio
                            Bodyweb Advanced
                            • Jan 2013
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                            • Send PM

                            sei un'altra persona andrè

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                            • gigi92gigi
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                              • Oct 2009
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                              cambiamento fantastico, invidio tanto le tue gambone

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                              • AndryPata90
                                Bodyweb Senior
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                                Originariamente Scritto da gigi92gigi Visualizza Messaggio
                                cambiamento fantastico, invidio tanto le tue gambone
                                devo far esplodere l'upper per completare l'opera
                                Originariamente Scritto da lucacchio Visualizza Messaggio
                                sei un'altra persona andrè
                                grazie



                                -

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