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I nostri ... Prima - Dopo

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    #1336
    Originariamente Scritto da Schwarzenegger Fan Visualizza Messaggio
    tipo in ste foto voglio dire....miglioramenti pazzeschi ma come?? con cosa?? nn ditemi solo allenamento e dieta perke' io li seguo sempre e perfetti..raga ve lo kiedo cn ammirazione!
    avidentemente il tuo allenamente e la tua alimentazione non sono perfetti come credi tu.
    Originariamente Scritto da epico
    Zajka te la sei tirata troppo...mi sarebbe piaciuto scoparti ma a me non interessa piu' interagire con te..una volta che ce l'hai dentro stai sicura che non mi chiedi di tirarlo fuori

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      #1337
      Originariamente Scritto da Schwarzenegger Fan Visualizza Messaggio
      tipo in ste foto voglio dire....miglioramenti pazzeschi ma come?? con cosa?? nn ditemi solo allenamento e dieta perke' io li seguo sempre e perfetti..raga ve lo kiedo cn ammirazione!

      sei sicuro ???? di fare tutto come si deve??
      sigpic
      prox gara due torri 2010
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        #1338
        Originariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggio
        sei sicuro ???? di fare tutto come si deve??
        ma l'hai visto il post?... o no
        Axhell Diary
        Ipertrofia portame via

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          #1339
          ragazzi per favore guardate la prima foto del topic a pagina 1 a quella mi riferisco....io in me miglioramenti ne vedo ma nn a quel livello...guardate la prima foto della pag 1 il prima e dopo per favore

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            #1340
            Originariamente Scritto da Schwarzenegger Fan Visualizza Messaggio
            ragazzi per favore guardate la prima foto del topic a pagina 1 a quella mi riferisco....io in me miglioramenti ne vedo ma nn a quel livello...guardate la prima foto della pag 1 il prima e dopo per favore
            ...ma di noi
            sopra una sola teca di cristallo
            popoli studiosi scriveranno
            forse, tra mille inverni
            «nessun vincolo univa questi morti
            nella necropoli deserta»

            C. Campo - Moriremo Lontani


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              #1341
              fatto caso si...

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                #1342
                Caro, se leggi un qualsiasi libro di bb in lingua inglese troverai almeno cento volte la parola "willing": "la volontà", la forza di volontà...

                Ci sarà un motivo se è ripetuta più e più volte non credi? Cerca, studia, leggi, informati MEGLIO.

                Già dalle info che trovi su questo forum potrai capire molto di ciò che funziona e quello che è solo un palliativo...

                Un altra frase molto presente nei testi sul bb è: "stick to the basics", ovvero: "affidarsi/rimettersi alle basi".

                Le basi, sono le uniche cose che siamo certi funzionare: ALLENAMENTO, ALIMENTAZIONE, RIPOSO. Enjoy.
                Last edited by dij; 28-08-2008, 21:27:05.

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                  #1343
                  2006-2008

                  un po di miglioramenti ci sono stati dai...



                  • 👍 1

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                    #1344
                    staminchia galdragon che cambiamento !!! Complimenti !!

                    Originariamente Scritto da oleh butko
                    Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra

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                      #1345
                      Beh, ottimi miglioramenti
                      In due anni hai trasformato completamente il fisico, arrivando ad una condizione invidiabile, e basta guardare l'addome per rendersene conto.
                      Non trovo, in questo front, alcun punto carente, ma, al contrario, una grande simmetria:
                      Complimenti, Gal
                      ...ma di noi
                      sopra una sola teca di cristallo
                      popoli studiosi scriveranno
                      forse, tra mille inverni
                      «nessun vincolo univa questi morti
                      nella necropoli deserta»

                      C. Campo - Moriremo Lontani


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                        #1346
                        gal ottimo cambiamento e ottimo fisico!ti sei scolptito per bene

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                          #1347
                          non fatemi commuovere

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                            #1348
                            Che dieta hai seguito ?

                            Originariamente Scritto da oleh butko
                            Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra

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                              #1349
                              ottimo lavoro gal
                              One step closer...

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                                #1350
                                Complimenti gal, ma togli i peli da sotto l'ombellico
                                Originariamente Scritto da epico
                                Zajka te la sei tirata troppo...mi sarebbe piaciuto scoparti ma a me non interessa piu' interagire con te..una volta che ce l'hai dentro stai sicura che non mi chiedi di tirarlo fuori

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