sono un 10!ovvio, ho appena inziiato la definizione ma come ho detto le foto non rendono per nulla, non si intravedono i distretti muscolari, insomma ne faro' di migliori quando finisco sti esami di maturità di merda
-
-
no noOriginariamente Scritto da kenshiro80 Visualizza Messaggio
prevedo di togliere al massimo 5 kili per il momento, non mi serve definizione da gara, sto ancora costruendo la baseCommenta
-
Albi secondo me la base tu l'hai già
Matt10
Originariamente Scritto da angy87
tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
Originariamente Scritto da balesono in ferie fino a giovedì
poi ritorno operativoOriginariamente Scritto da greenday2Commenta
-
non mi accontento mai =)
ragazzi vado a pranzo poi palestra
buon pomeriggio!Commenta
-
Fai bene a nn accontentarti mai,bisogna sempre puntare allo step successivo. Però ripeto la base c'è già,ora il tuo obiettivo sarebbe quello di mettere sù ancora massaOriginariamente Scritto da Albi89 Visualizza MessaggioMatt10
Originariamente Scritto da angy87 tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
Originariamente Scritto da balesono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativoOriginariamente Scritto da greenday2Commenta
-
ho avuto l onore (
) di parlare con albi su msn più volte, e vi assicuro che è un ragazzo con i controcazzi. ha la stoffa per diventare veramente enorme, e fino ad adesso lo ha dimostrato.
non ci troviamo di fronte a uno di quei ragazzi che dice di aver preso 30kg non facendo niente e mangiando altrettanto, alberto si è fatto un mazzo per 3 anni consecutivi e i risultati si vedono.
se c è una cosa che bisogna invidiarli è la costanza, tutto qua.Commenta
-
Originariamente Scritto da Kalos
Matt10
Originariamente Scritto da angy87 tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
Originariamente Scritto da balesono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativoOriginariamente Scritto da greenday2Commenta
-
Why?Originariamente Scritto da Kalos
One step closer...
Commenta
-
saranno ugualiOriginariamente Scritto da yoh Visualizza MessaggioWhy?
Originariamente Scritto da epicoCommenta
-
Posta posta, che con sto caldo ho bisogno di fare due risateOriginariamente Scritto da Kalos
La matematica è la bench press, lo stacco ed il rematore per il cervello.Commenta
-
Ragazzi tornate sulla terra.Lonely roses slowly wither and die
Commenta
-
Originariamente Scritto da naoto Visualizza Messaggio
Naoto guarda io credo di più a uno che mi dice che ha messo 24kg puliti in 3anni fatti senza uno sgarro e senza saltare un wo, rispetto ad uno che mi dice che fa 130 di panca, è 85kg al 9% poi posta domande sulle proteine in "Alimentazione", sulla creatina in "Integrazione" e sulle schede in "Allenamento"...
...in qualsiasi caso molto portato...Commenta
-
Amico mio, mi limito a quello che ricordo senza quotare.Originariamente Scritto da dij Visualizza Messaggio
Naoto guarda io credo di più a uno che mi dice che ha messo 24kg puliti in 3anni fatti senza uno sgarro e senza saltare un wo, rispetto ad uno che mi dice che fa 130 di panca, è 85kg al 9% poi posta domande sulle proteine in "Alimentazione", sulla creatina in "Integrazione" e sulle schede in "Allenamento"...
...in qualsiasi caso molto portato...- 32 kg in 3 anni
- 10% di bf a "scendere"
- 137 kg di stacco per 12 reps (mai visto NESSUNO fare stacco per più di 8 reps, già esse inutili); il massimale lo lascio calcolare agl'ingegneri
- qualcuno qui parla già di bf da raggiungere intorno al 7-8%
- dice pure di non essere un fenomeno ma semplicemente un grande appassionato
Secondo me qui c'è gente, come già dissi in precedenza, che oltre a non avere idea di quello che scrive, non ha mai neanche preso un peso in mano.
Non credo serva aggiungere altro.
Lonely roses slowly wither and die
Commenta
-
aggiungo che hai ragione.Originariamente Scritto da naoto Visualizza MessaggioAmico mio, mi limito a quello che ricordo senza quotare.- 32 kg in 3 anni
- 10% di bf a "scendere"
- 137 kg di stacco per 12 reps (mai visto NESSUNO fare stacco per più di 8 reps, già esse inutili); il massimale lo lascio calcolare agl'ingegneri
- qualcuno qui parla già di bf da raggiungere intorno al 7-8%
- dice pure di non essere un fenomeno ma semplicemente un grande appassionato
Detto ciò, io mi chiedo cosa si allenino a fare quelli che bazzicano quasi esclusivamente la sezione di gare (sly, criss, gore, ennio, moideck, potenza e tutti gli altri) e che postano quotidianamente le loro preparazioni.
Secondo me qui c'è gente, come già dissi in precedenza, che oltre a non avere idea di quello che scrive, non ha mai neanche preso un peso in mano.
Non credo serva aggiungere altro.
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Originariamente Scritto da PerineoFai da te - Il tagliandoOriginariamente Scritto da Spratix
Disagio alimentare & logistica bidibolderOriginariamente Scritto da erstef
Estetica rulezOriginariamente Scritto da Gianludlc17
Originariamente Scritto da 22darklord23Commenta
-
Ragazzi, mi fate ridere!!!Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggioaggiungo che hai ragione.
Ho appena finito la famosa sessione di stacchi da 12 reps con 137 kili di cui sopra.
Oh, non mi crederete, sembrerà troppo una coincidenza, ho incontrato proprio oggi un powerlifter di 44 anni che mi osservava e mi ha fatto i compliemtni x l'esecuzione corretta dell'esercizio.
Dai suuuu, dubitate di nuovo, tanto non capite, facendo cosi mi gratificate al MILLE percento, perchè io so quello che faccio e quello che sono, voi siete solo uno stimolo grandissimo x me continuare, davvero!^^
Percio' avanti con le critiche!!!Commenta
Commenta