I nostri ... Prima - Dopo

[gg89]

bravo, ti sei sporcato tutto.

ma che stai a di?..ottima condizione volumi aumentati in todos

[LARRY SCOTT]

bravo, ti sei sporcato tutto.

Ma per favore...sta decisamente bene ora, non c'è paragone con la partenza.

[GypsFulvus]

supergenetica non c'è che dire !

[AndreaFr]

Io volevo dire una cosetta... trovo questo topic il migliore della Photogallery... perchè mostra risultati di gente comune che con sudore, pazienza e fatica è arrivata a cambiare la propria vita e il proprio fisico (spesso, purtroppo, sono due cose strettamente correlate) arrivando a risultati eccezionali.
Complimenti fenix.

[gongolo]

[Marcomaunero]

Alto 1,83 m, nel 2010 pesavo 100-102 kg, poi per un periodo di crisi psicologica sono arrivato a 65 kg nel 2012, ora invece sono stabile, giro intorno ai 74-75 kg. Ho iniziato palestra nel 2013, ma l'istruttore di sala (che tra l'altro ho pagato per la dieta) mi ha fornito una dieta 'sbilanciata' e in un anno e più di palestra non ho visto i anche se piccoli risultati che mi aspettavo, probabile anche causa mia nel gestire intensità ecc. Ora mi sto piano piano costruendo una home gym, e l'alimentazione me la sono corretta grazie a bw

[blindevil7]

Estate 2013, Luglio/Agosto



Ieri sera in palestra e a casa... passati un po' di mesi e messa su un po' di carne (+11 kg)...
Questa estate ero 50 kg circa, ora 61 e la strada è ancora lunga; obiettivo un hp senza troppe pretese.

Purtroppo non ho foto dei momenti peggiori, in cui ero sceso anche sotto i 50 di qualche kg per problemi alimentari dovuti non a semplici vezzi estetici, ma ad una situazione familiare non molto felice che alcuni di voi conoscono.

Proseguo la fase di bulk con spensieratezza, dato che proprio quest'ultima è stata la chiave di volta per permettermi di sbloccarmi e iniziare un percorso che ogni giorno rimpiango di non aver iniziato prima.

[Minory]

Bravo Blind, continua così

[blindevil7]

aggiungo:

Altezza 170 cm e qualcosa (molto tempo che non prendo le misure)

e forse qualcuno si ricorderà delle foto ancora più oscene che pubblicai qualche anno fa

@minory: thanks

[Zodd]

ottimo blin.... pesavi quanto peso io ora (ma con bf decisamente migliore della mia)

ai 60 ci ero arrivato anche io tempo fa a suon di cortisone ed ero osceno! XD Direi che stai andando molto bene

[blindevil7]

ottimo blin.... pesavi quanto peso io ora (ma con bf decisamente migliore della mia)

ai 60 ci ero arrivato anche io tempo fa a suon di cortisone ed ero osceno! XD Direi che stai andando molto bene

servono 2 cose: forza di volontà e cibo grazie comunque

[LeBlanc]

Ciao ragazzi questa è la mia trasformazione dall'estate 2012 ad oggi, con circa 1 anno di allenamento non continuo, passando da 60kg ai 73 odierni
Sono stato in sovrappeso fino ai 15-16 anni quando decisi che dovevo cambiare e persi in 7 mesi 20kg con l'alimentazione e la corsa, a novembre 2012 mi iscrissi in palestra e con il tempo ho maturato la passione per questa fantastica disciplina.

[jonny94]

ottimo, altezza?

[LeBlanc]

ottimo, altezza?

1,75m

[WhiteTyson]

ottimo leblanc, hai proprio cambiato "struttura"