I nostri ... Prima - Dopo

[cardi]

pata il tempo passa ma te ti alleni sempre da n'anno?



btw ottimo cambiamento

[AndryPata90]

da Settembre 2012...hai ragione 1 anno e 2 mesi

thanks ad entrambi

[Keith]

28 anni
180 cm
peso Maggio 78kg
peso Nov 80kg

Pareri sulla direzione in cui dovrei muovermi?
grazie

[thereturn]

dipende da te... dai tuoi obiettivi... se fossi in te, una massa molto pulita

[WhiteTyson]

28 anni
180 cm
peso Maggio 78kg
peso Nov 80kg

Pareri sulla direzione in cui dovrei muovermi?
grazie

tra le foto che hai postato non vedo alcuna differenza, la direzione che vuoi prendere è una tua scelta ma imho dev'essere una direzione ben più decisa, se fai massa devi aumentare, altrimenti tirati a dovere, ma non rimanere in stallo come hai fatto negli ultimi 6 mesi...

[Keith]

Il problema è che ho paura di sbagliare, paura infondata lo so visto che anche lo stallo non mi porta da nessuna parte. Quanto spingersi con la massa? Mi affiderei pure a qualcuno se avessi qualche soldo da spendere...

[merio90]

prova ad aumentare poco alla volta con le cal.. vedi un poco come reagisci ed in caso ti muovi di conseguenza... cmq per i miei canoni stai più che bene..

[Principe22]

Ottimi i cambiamenti/miglioramenti. Ma quando avete deciso di "cominciare" a chi vi siete rivolti? semplicemente pt che rogate in palestra o altra figura specializzata che vi consiglia dieta e allenamento?

[merio90]

beh dipende.. se si ha un pt colto e capace, ci si può affidare a lui... poi se vedi che non è cavolo suo, o provi a fare tutto da solo, informandoti su ciò che fai e perchè lo fai, oppure se vuoi ti affidi ad uno specialista per la dieta ed allenamento.. qui sul forum ce ne sono un paio mooolto capaci!!!

[Perrots]

beh dipende.. se si ha un pt colto e capace, ci si può affidare a lui... poi se vedi che non è cavolo suo, o provi a fare tutto da solo, informandoti su ciò che fai e perchè lo fai, oppure se vuoi ti affidi ad uno specialista per la dieta ed allenamento.. qui sul forum ce ne sono un paio mooolto capaci!!!

Quoto su tutto! Spesso in giro nelle palestre trovi presunti PT che son più incompetenti di tanti utenti medi del forum.
Se si sceglie uno specialista imho dev'essere davvero tale e non uno che vende aria fritta. Come detto, qua sul forum ne trovi di molto capaci

[Raizen]

bravi perrots ed andry

[pap3rino]

bravo andry!!!
per keith, bisogna osare!

[AndryPata90]

grazie ragazzi

[Red-95]

Bravooo Andy, grandee cambiamento.

[AndryPata90]

siamo solo all'inizio ...