R: I nostri ... Prima - Dopo
In gallery trovi un prima-dopo di 21 settimane
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Otto mesi esatti
Non ho aggiornato ulteriormente perchè (sul più bello 
) il 30/4 mi sono frantumato la caviglia, ora sono tornato circa sul livello di aprile.
Il mio diario during-post infortunio:
http://www.bodyweb.com/forums/thread...a-ricominciamoCommenta
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grandissimo cambiamento!! bravo!!!!Commenta
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Grande anche tu, hai conservato sicuramente masse più importanti delle mie, io vorrei riuscire ad asciugarmi completamente entro settembre per poi partire con una iper pulitissima senza più roba addosso. Speriamo beneOriginariamente Scritto da blackshark Visualizza Messaggio In bocca al lupo!!
Il mio diario during-post infortunio:
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crepiOriginariamente Scritto da Side Visualizza MessaggioGrande anche tu, hai conservato sicuramente masse più importanti delle mie, io vorrei riuscire ad asciugarmi completamente entro settembre per poi partire con una iper pulitissima senza più roba addosso. Speriamo bene In bocca al lupo!! e ricambio
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ottimo side.
differenza di peso dalla prima all'ultima foto?Commenta
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Thanks!Originariamente Scritto da IDDU Visualizza Messaggio Dovrei essere partito intorno agli 80 kg (1.78), sceso fino ai 74 a dicembre/gennaio, risalito con un'ipo leggera a 78 a marzo e sceso ai 72 (che tengo tutt'ora) ad aprile. Ho fatto tutto molto lentamente per evitare di perdere troppa massa magra/prendere troppa sporcizia..
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bravo sideHA RAGIONE CRI PV , DI CALCIO NON CAPISCO UN *****
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Ora do un'occhiataOriginariamente Scritto da blackshark Visualizza MessaggioIn gallery trovi un prima-dopo di 21 settimane
side bravo, bell'addome
Originariamente Scritto da EcatombeOriginariamente Scritto da rasmioche
Originariamente Scritto da MaRcO-RoMaNoCommenta
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Partenza: (mi si guarda attraverso se ci fate caso
)
Dopo 4 anni fatti peggio della merda (senza alimentazione, alcool a gogo per cui il sabato saltavo spesso seduta gambe e dorso..insomma, na chiavica), mi misi "seriamente" a Febbraio 2012..questo è il risultato ad Ottobre 2012:
Da Ottobre mi misi ancor più "seriamente" cercando di tenere un'alimentazione più curata così come gli allenamenti..e ora a Luglio:
File AllegatiLast edited by D.C.; 03-07-2013, 16:53:24.Commenta
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Ottimo. Cambiamento evidentissimo....ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»
C. Campo - Moriremo Lontani
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Grazie L'unica cosa che non mi soddisfa è il petto, faccio parte di quella schiera a cui cresce con difficoltà..ma la pazienza non mi manca, quindi piano piano crescerà
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Sì, è vero, il petto non è al livello del resto, ma senza dubbio migliorerà
...ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»
C. Campo - Moriremo Lontani
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la prima era l'unica foto che avevo di come ero nel 2011 d'estate,ho iniziato a novembre del 2012 sulla prima foto pesavo 64 sulla seconda 72 7 mesi di allenamento i primi 3 buttati nel cesso,ora cerco da circa 2 settimane 1 mese a seguire una dieta ;D che mi consigliate di fare voi?Commenta
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