I nostri ... Prima - Dopo

[anago]

già l'importante è che ora sei consapevole che l'alimentazione è fondamentale per tutto

[alessandrocar88]

ma per inserire una foto dal pc come si fa???????

http://www.bodyweb.com/photo-gallery...e-le-foto.html

[alessandrocar88]

non riesci a mettere delle foto un po' più chiare almeno per il dopo?

[dij]

Date delle foto e dati antropometrici (età, altezza peso stima bf etc)

[klavus]

Beh aggiungo anche il mio prima-durante-dopo... Le informazioni sono nel mio diario (link in firma)...

[alessandrocar88]

sei un altro klavus

[dij]

Questi sono 3anni coi fiocchi. Ottimo davvero.

[Caparbio]

Beh aggiungo anche il mio prima-durante-dopo... Le informazioni sono nel mio diario (link in firma)...

azz.......

[goldenboy978]

Beh aggiungo anche il mio prima-durante-dopo... Le informazioni sono nel mio diario (link in firma)...

tre anni spesi nel migliore dei modi, sembri un altro

[klavus]

Però preciso... Il passaggio dal 2006 al 2007 è fatto solo con una dieta fai da te, niente esercizio fisico ma solo alimentazione regolare. La foto del 2008 è frutto del primo mese di palestra della mia vita... Le foto del 2009 si riferiscono ad allenamento in sala pesi da settembre a giugno, quindi in effetti è un anno scarso di allenamento

[Legionario]

Però preciso... Il passaggio dal 2006 al 2007 è fatto solo con una dieta fai da te, niente esercizio fisico ma solo alimentazione regolare. La foto del 2008 è frutto del primo mese di palestra della mia vita... Le foto del 2009 si riferiscono ad allenamento in sala pesi da settembre a giugno, quindi in effetti è un anno scarso di allenamento

Complimentoni x il miglioramento.

[darkiorg]

Beh aggiungo anche il mio prima-durante-dopo... Le informazioni sono nel mio diario (link in firma)...

Ottimo, bravo veramente!

[karmakoma]

2 anni fa:



Oggi (anche se un po' appannato essendo tornato dalle ferie con zero allenamento).



169 cm per 70kg. Adoro l'alta intensità (e gli allenamenti in superset). Aerobica poca ma costante (anche se ho un po' di problemi al menisco). DIeta low carb. Integratori usati: proteine in polvere e zma.

[VinDieselNa]

Beh aggiungo anche il mio prima-durante-dopo... Le informazioni sono nel mio diario (link in firma)...

Azz...ma per tre anni hai fatto dieta costante(alternando massa con def) e allenamento costante o ci sono stati periodi bui??

[MIRROR]

2 anni fa:



Oggi (anche se un po' appannato essendo tornato dalle ferie con zero allenamento).



169 cm per 70kg. Adoro l'alta intensità (e gli allenamenti in superset). Aerobica poca ma costante (anche se ho un po' di problemi al menisco). DIeta low carb. Integratori usati: proteine in polvere e zma.

complimenti