altre foto della gara

[elfe]

si lo so..possono scazzare....ma le metto uguale.
ho visto le foto e il dvd....beh ho da migliorare molte cose.
sopratutto in definizione...pero' diciamo che con 4 settimane scarse di dieta seria, se questo e' stato il risultato..significa che forse con una programmazione piu' "mirata", posso cercare di risolvere i due handicap (Gambe e definizione).
cmq le posto uguale!scusate le facce da incazzato...devo migliorare pure quelle....
......e speriamo per i primi di dicembre di essere competitivo!












qualche confronto

[Zbaino]

elfe, più che la definizione devi proprio buttarti a capofitto sulle gambe
per il resto stai benone, e hai pure fatto un figurone

[corlis1]

hai un gran fisico

[Theycallmechobo]

Bel fisico (p.s. mamma quanto siete brutti )

[GOHARD79]

io non le vedo cosi' male le gambe,mi sembrano ai livelli degli altri

[DNP]

elfe, più che la definizione devi proprio buttarti a capofitto sulle gambe
per il resto stai benone, e hai pure fatto un figurone

Quoto in pieno.... un paio d'anni di massacro sopratutto sulle gambe e vedrai che sicuramente potrai dire la tua....

[naoto]

Stai davvero molto bene.
E' vero che le gambe sono un pochetto indietro rispetto al resto, ma comunque miglioreranno.

[GoKu_86_]

Complimenti come ti sei piazzato? E chi ha vinto?

[elfe]

corlis1hai un gran fisico

tu sei sempre troppo buono....

DNPCitazione:
Originalmente inviato da Spaino
elfe, più che la definizione devi proprio buttarti a capofitto sulle gambe
per il resto stai benone, e hai pure fatto un figurone


Quoto in pieno.... un paio d'anni di massacro sopratutto sulle gambe e vedrai che sicuramente potrai dire la tua....

eh gia'....speriamo, io ce la mettero' tutta. pero' so che ho sparato si e no mezza cartuccia per questa gara..ho imparato tanto nelle ultime due week...di tanti tanti errori fatti nelle settimane precedenti.....il che mi fa ben sperare per una prossima gara. grazie caro...


GOHARD79io non le vedo cosi' male le gambe,mi sembrano ai livelli degli altri

eh magari...grazie gohard...forse di lato non stanno malissimo, e il polpaccio anche se piccolino e' formato..ma e' la qualita' che manca.


GoKu_86_Complimenti come ti sei piazzato? E chi ha vinto?

grazie! sono arrivato terzo..secondo il numero 14 col costume celestino e primo il numero 54 col costume rosso (posizioni meritate)

[Erry]

stavi da paura elfe da davanti eri a dir poco stratosferico!!le gambe massacrale che arrivano !!!e goditi queste foto ....sei GRANDEEEEEEEEEEEEEEE!!

[elfe]

stavi da paura elfe da davanti eri a dir poco stratosferico!!le gambe massacrale che arrivano !!!e goditi queste foto ....sei GRANDEEEEEEEEEEEEEEE!!

grazie...non so che dire...grazie


ma devo migliorare tanto tanto tanto...
ho in programma una gara molto bella a fine anno..e se non miglioro..vado a fare le pulizie!

[Fabietto84]

Gambe e dorso sembrano i tuoi punti deboli.

Nella posa di tricpiti di lato sei il migliore



Te l'ho già detto nell'altro post, ma è bene ripeterlo, hai presentato il miglior v-shape in gara.

[elfe]

Gambe e dorso sembrano i tuoi punti deboli.

Nella posa di tricpiti di lato sei il migliore

Te l'ho già detto nell'altro post, ma è bene ripeterlo, hai presentato il miglior v-shape in gara.

grazie caro..ma sei sicuro il dorso? io mi vedo abbastanza ampio e sono migliorato anche parecchio in spessore negli ultimi mesi (questo si..punto debole ma che sto risolvendo pian piano)....

[Fabietto84]

La fascia toraco-lombare, ed un pò di spessore del gran dorsale, secondo me sono le cose da migliorare.

[rocky 80]

grazie caro..ma sei sicuro il dorso? io mi vedo abbastanza ampio e sono migliorato anche parecchio in spessore negli ultimi mesi (questo si..punto debole ma che sto risolvendo pian piano)....

infatti non mi sembra affatto un punto debole...anzi...
nella laterale tricipiti e in quella bicipiti a mio avviso sei il migliore...
anche in front non sfiguri con nessuno dei concorrenti neanche con quelli che ti sono stati messi davanti

ps
io invece punterei a lavorare molto di femorali e glutei..