per curiosità quanto fate di...

[Federico86]

Un attimo no.. però se scali di qualke rep i 30 li maneggi..

magari li tiri su xke il riskio di farsi del male e´ troppo alto secondo me nn ha senso

[Socio]

Ti giuro sul mio onore che questa donna esiste davvero.

Mi giuri sul tuo onore anke ke fosse natural..?

[criss]

gia...questo dovrebbe farti riflettere...

fede 86, abbi pazienza, ma puoi pigliare per il culo chi vuoi eh....ma chi ha un po' di dimestichezza ste cose non se le beve, in un anno di allenamento natural stecose non le fai eh....bombed è un altro discorso

[QuattroAnte]

Finalmente un ragazzo che ragiona.
Ti giuro sul mio onore che questa donna esiste davvero.E' la moglie di un mio collega.Molto dotata,lo ammetto.Voleva gareggiare, ma ora con tre bambini piccoli. . . .emh. . .

eh no. finalmente un ragazzo che TI DA ragione. evidentemente siete talmente fuori dal comune come genetica che avete la vista offuscata. 100kg di panca sono certo raggiungibili, ma se ne parla come noccioline

[master wallace]

bo sti risultati ..neanche chi si dopa li raggiunge dalle mie parti..siete dei mostri

E mo' sta a vedere che pure un dopato non fa 100 kili di panca, allora davvero. . .buonanotte. .

[Federico86]

fede 86, abbi pazienza, ma puoi pigliare per il culo chi vuoi eh....ma chi ha un po' di dimestichezza ste cose non se le beve, in un anno di allenamento natural stecose non le fai eh....bombed è un altro discorso

sbagli di grosso amico

[master wallace]

te la sei mai trombata la tipa incinta di cui parla master??

Mai insidiare la moglie di un collega. . .regola n.1

[Federico86]

E mo' sta a vedere che pure un dopato non fa 100 kili di panca, allora davvero. . .buonanotte. .

ahahaha davvero....assurdo

[Zbaino]

Mai insidiare la moglie di un collega. . .regola n.1

è sempre stata sposata col tuo collega fin da quando è nata??

[Totaldemawesome]

[quote=naoto;2341876]Si


Cianti è un grande perchè è forse l'unico che non dice che le sue teorie sono esclusive e tutto il resto è merda, ma invece pone al centro l'individuo e ne adatta i mezzi allenanti.
Guarda caso questo è l'approccio degli allenatori che poi portano atleti alle medaglie d'oro olimpiche negli sport olimpici.

Un natural può arrivare a massimali di 140-150 kg di panca e 200 di squat. Quello che cambia è il tempo per arrivarci e da quale base si parte. 4-5 anni sono un dato medio, di chi è ben dotato e ha al fianco un bravo allenatore.

[0positivo]

la prima volta che ho sollevato 100 kg di panca mi allenavo da 10 mesi ... ma superavo già gli 80 kg di peso

ma in palestra spesso vedo arrivare nuovi iscriti secchi e magri che difficilmente riusciranno in qs impresa prima di parecchio tempo (sempre che si allenino e mangino come si deve)

quindi è impossibile fare affermazioni generali di qs genere, vale la stessa cosa x le diete x esempio

[tylerdurden84]

è sempre stata sposata col tuo collega fin da quando è nata??

sei un ignorante.

è nata gia sposata con il suo collega...


ti devo spiegare sempre tutto io

[Zbaino]

fede 86, abbi pazienza, ma puoi pigliare per il culo chi vuoi eh....ma chi ha un po' di dimestichezza ste cose non se le beve, in un anno di allenamento natural stecose non le fai eh....bombed è un altro discorso

ma perchè ti stupisci??
io non vi vedo nulla di strano passare IN UN ANNO da 25 di braccio a 42,fare 5-6 reps con 100 kg di panca, 150 di squat e fare una dieta a base di lasagne
davvero, io non capisco perchè tutti questi dubbi...

[soirda]

mio cuggino mio cuggino

mio cuggino una volta è morto e gli si è aperta la testa

[zuperman]

ma perchè ti stupisci??
io non vi vedo nulla di strano passare IN UNA ANNO da 25 di braccio a 42,fare 5-6 reps con 100 kg di panca, 150 di squat e fare una dieta a base di lasagne
davvero, io non capisco perchè tutti questi dubbi...

non è un credente.