batista verso il gran prix (-7)

[ALEX2]

ehi alex sei di novara??? allora siamo compaesani...

yes caro.
dove ti alleni?

[simonLA]

yes caro.
dove ti alleni?

io alla bicocca e tu?

[ALEX2]

io alla bicocca e tu?

new gym

[sbarbafuss]

salve ragazzi perora sono stato un pò distante dal forum per impegni vari, un saluto a tutti e grazie a tutti quelli che mi danno il loro sostegno.......eccovi alcune foto e la mia nuova routine che mi piace un botto, la mia strategia sarà molto diversa, oggi ho fatto il primo giorno di scarica, forse è meglio chiamarla low-carb, visto che ho tenuto 150g di riso, che leverò gradualmente fino a fare giovedì e venerdì a zero carbo per poi iniziare venrdì sera la ricarica, funzionerà bho staremo a vedere!!!la qualità del video nn è un granchè x via della camera luci e quant'altro, cmq rende bene l'idea (le pose nel video nn le tiravo al max visto che ero freddo ho evitato di forzare)

http://www.youtube.com/watch?v=mtBaisV_Ny4

ps:la crostata in ricarica rimane (anche se in dosi minori )

batista e basta con ste foto no dai che scherzo chi meglio di te puo postare foto qui?? sinceramente stai benone

[simonLA]

new gym

ben nota palestra...ehe eh eh ttt doped...scherzo...cmq cm è cm pale?

[tipolosai]

ciao bati mica mi puoi dare qualche consiglio sulla dieta di definizione dovrei fare la mia prima gara l8 luglio e visto i tuoi risultati credo che tu sia la persona adatta questa è la mia e-mail lucianolosai@hotmail.com fammi sapere se mi puoi aiutare ciao

[aleuleit]

salve ragazzi perora sono stato un pò distante dal forum per impegni vari, un saluto a tutti e grazie a tutti quelli che mi danno il loro sostegno.......eccovi alcune foto e la mia nuova routine che mi piace un botto, la mia strategia sarà molto diversa, oggi ho fatto il primo giorno di scarica, forse è meglio chiamarla low-carb, visto che ho tenuto 150g di riso, che leverò gradualmente fino a fare giovedì e venerdì a zero carbo per poi iniziare venrdì sera la ricarica, funzionerà bho staremo a vedere!!!la qualità del video nn è un granchè x via della camera luci e quant'altro, cmq rende bene l'idea (le pose nel video nn le tiravo al max visto che ero freddo ho evitato di forzare)

http://www.youtube.com/watch?v=mtBaisV_Ny4

ps:la crostata in ricarica rimane (anche se in dosi minori )

pensavo stavi male bati....erano almeno 3 giorni ke non postavi foto..