video stacco 210 kg

[MikaelPROBass]

la tecnica da migliorare,rischi mlt in termini di ginocchia cn quell incrocio d gambe ma il peso è di tutto rispetto cm la forza complimentoni

[corlis1]

ma xche fate ste cose? se non siete pl e' useless

[jonh cena]

la tecnica da migliorare,rischi mlt in termini di ginocchia cn quell incrocio d gambe ma il peso è di tutto rispetto cm la forza complimentoni

grazie mikael
l'esecuzione ho gia trovato il modo x migliorarla,la postero una volta caricato il video

[jonh cena]

ma xche fate ste cose? se non siete pl e' useless

xke quando mi alleno do il meglio

[Penna84]

togli le scarpe ke ti sbilanciano in avanti, i guanti, ke servono solo ad avere meno presa, cambia anke i pantaloni se no nel salire ti danno fastidio..cerca di stringere un po le gambe cosi magari eviti la posizione a "x" di partenza..e se il bilancere non sale meglio ke lo lasci giu piuttosto ke tirarlo su a colpi...cmq la forza c'è senz'altro...bravo

[Zuccone]

L'esecuzione non è delle migliori,per niente.....però ***** se sei forte!!! Ma quanto pesi?

[jonh cena]

L'esecuzione non è delle migliori,per niente.....però ***** se sei forte!!! Ma quanto pesi?

grazie,peso intorno ai 95kg

[jonh cena]

togli le scarpe ke ti sbilanciano in avanti, i guanti, ke servono solo ad avere meno presa, cambia anke i pantaloni se no nel salire ti danno fastidio..cerca di stringere un po le gambe cosi magari eviti la posizione a "x" di partenza..e se il bilancere non sale meglio ke lo lasci giu piuttosto ke tirarlo su a colpi...cmq la forza c'è senz'altro...bravo

ok,grazie,devo cambiare look!

[matrix23]

apparte che non si vede la figura completa durante la prima parte....cmq è davvero un gran pesone!!!

[gymbg]

quanti anni hai e da quanto fai gli stacchi? io sono fermo a 160... li faccio da 3 mesi.

[jonh cena]

quanti anni hai e da quanto fai gli stacchi? io sono fermo a 160... li faccio da 3 mesi.

ho quasi 20 anni,gli stakki li faccio da circa 2 anni,pero a peiodi,nn x 2 anni,diciamo,sommando i mesi i quessti 2 anni,li ho fatti x un anno circa

[Dave Clark's attacks]

il mio trainer mi dice sempre di nn aumentare il peso negli stacchi xchè aumenta il girovita. secondo voi è vero?

[gymbg]

questa non la sapevo. mi può venir buona come scusa per non aumentare il carico...voi quando fate gli stacchi che altra parte del corpo allenate?

[sv4]

ma quando voi fate gli stacchi il bilanciere non sta completamente a terra?

poi la pedana non l'avevo mai vista, è più comodo che tenere i piedi a terra?

[marcokrt 1984]

Oggi per una delle prime volte nella mia vita mi sono allenato di domenica..ho fatto stacchi, GM e 2 serie leggere di leg curl
Gli stacchi era da circa 20 giorni che non li facevo e ho ricominciato con pesi medi (175x8 singole) è incredibile che differenza possa fare un bilanciere decente e i dischi regolamentari rispetto a quello con cui mi allenavo prima da 12 kg della tecnogym..