crostata rulez!

[Wolver|ne]

almeno un 500 ml totali io li avrei tenuti...

esatto.

[Sly83]

xò è una stronzata non bere nulla. almeno un 500 ml totali io li avrei tenuti...ma ormai sta ballando e va via cosi!

OTTIMO BATI! con il mallo sarà davvero massicio...se si ricorda di tirare pure le gambe farà un figurone.

qualche post fa ho scritto la mia a proposito, è un rischio troppo alto per la salute, e un effetto IRRILEVANTE per il fisico, specie da natural.
500ml-1lt il giorno prima, specie se si è bevuto moltissimo nei giorni precedenti, sono nulla.
la prima gara fino al gionro prima rimasi a 9litri, e il gionro dopo ero tagliatissimo lo stesso

Bati sta procedendo comuqnue alla grande, e domani dirà la sua ugualmente.

[NICK86]

Batista Quanti Anni Hai?
Sei In Gran Forma Gli Addominali...notavo Ke Hai C'e' Un Po' Di Spazio Tra L'inizio Del Costume E L'ultima Fila Di Addominali...domando ( Anke Perke' Ho La Stessa Conformazione ) E' Un Problema Di Lunghezza Addominale Genetica Oppure Ci Si Può Lavorare Per Allungarli

[batistaaa]

ehi ragazzi, faccio l'ultimo intervento prima di andarmi ad accasciare sul divano, che dire........sulla mia condizione sono praticamente come ieri, spero di tenere fino a domani o se il Signora me la manda buona migliorare un'altro pochino, i prossimi pasti nell'ordine sono
1/2 crostata + 100g di pollo alle 21
50g di glucosio + 5 bcaa alle 3
gallette marmellata bcaa e arginina x colazione quindi per le 8
1/2 crostata +5 bcaa alle 11
e poi si parte per catania e strada facendo mi dirà se e cosa mangiare
ringrazio tutti x il sostegno ci risentiamo lunedì, nn credo di avere da subito le foto della gara, però almeno vi dirò come è andata.........alla fine cmq vada sarà un successo......
batista rulez

[tylerdurden84]

ci vediamo domani!

[MAX72]

Distruggili.

[ernieBIGtaylor]

quando l'attività enzimatica è al suo massimo (all'inizio della ricarica) si opta x carboidati semplici che promuovono in modo migliore la resintesi di glicogeno muscolare ed epatico,in questo caso è utile anche il fruttosio ma nn in dosi eccessive,successivamente carboidrati complessi,amidi,x sfruttare appieno il processo d supercompensazione,classico della ricarica stessa.

cosa fondalmentale,la ricarica và eseguita in modo pulito.

detto ciò.. la crostata lasciamola xdere.

Cmq la crostata come la intendo mica quella che si compra al supermercato si fatta in casa senza burro senza sale e ripeto non i dosi eccessive 1/4nella notte e poi ne devi abusare perchè è proprio difficile visto che il metabolismo è molto alto

[Wolver|ne]

Cmq la crostata come la intendo mica quella che si compra al supermercato si fatta in casa senza burro senza sale e ripeto non i dosi eccessive 1/4nella notte e poi ne devi abusare perchè è proprio difficile visto che il metabolismo è molto alto

ancora cn stà crostata in nottata..

che centra il metabolismo?

[rocky 80]

ancora cn stà crostata in nottata..

che centra il metabolismo?

[Bicipes]

qualche post fa ho scritto la mia a proposito, è un rischio troppo alto per la salute, e un effetto IRRILEVANTE per il fisico, specie da natural.
500ml-1lt il giorno prima, specie se si è bevuto moltissimo nei giorni precedenti, sono nulla.
la prima gara fino al gionro prima rimasi a 9litri, e il gionro dopo ero tagliatissimo lo stesso

Bati sta procedendo comuqnue alla grande, e domani dirà la sua ugualmente.

[ernieBIGtaylor]

ancora cn stà crostata in nottata..

che centra il metabolismo?

metabolismo intendo che è alto e non ti appanna cmq sei della tua idea ed è giusto così

[simonLA]

oggi giorno di gara...speriamo che spacchi dibbrutto..la sua condizione fisica è spettacolare...

[ernieBIGtaylor]

[tartufone]

oggi giorno di gara...speriamo che spacchi dibbrutto..la sua condizione fisica è spettacolare...

più che altro speriamo che nn si senta male

[ennio78]

Spero abbia fatto un figurone!!! di sacrifici ne ha fatti molti... fin quando non si fanno diete da gara non si può capire fino a che punto si soffre.... FORZA BATI!!!

Ennio