-4....

[Hombrillo]

interessante... hai cam? manda

it: forsa sly ti vedo benone!"!

[Wolver|ne]

il sodio, almeno all'inizio della ricarica, è fondamentale IMHO.

direi.

[Wolver|ne]

interessante... hai cam? manda

[DORIAN]

il sodio, almeno all'inizio della ricarica, è fondamentale IMHO.

vero...bresaola,tonno e gallette infatti nn devono mancare...

[Sly83]

domattina colazione con delle uova intere; poi un paio d'ore prima della deplezione, un paio di frutti e poi alè

[DORIAN]

domattina colazione con delle uova intere; poi un paio d'ore prima della deplezione, un paio di frutti e poi alè

si gode.....

[Wolver|ne]

nn oso immaginare il sorriso smagliante d domattina..

ha ha.. *****,io mi alzavo cn quel pensiero,ero felicissimo

[Sly83]

devo essere sincero, a me la ricarica pesa davvero.....questi giorni senza carboidrati sono stato bene, mi si è anche ri-regolarizzato l'intestino.
penso che la cheto sia la dieta del benessere per me...cereali e derivati sono per me gli alimenti problematici e più vado avanti più ne ho la conferma.
una low carb con frutta, grassi e proteine penso che sia il regime più adatto a me

[Hombrillo]

eh perché tu come me soffri di colon irritabile...

[DORIAN]

devo essere sincero, a me la ricarica pesa davvero.....questi giorni senza carboidrati sono stato bene, mi si è anche ri-regolarizzato l'intestino.
penso che la cheto sia la dieta del benessere per me...cereali e derivati sono per me gli alimenti problematici e più vado avanti più ne ho la conferma.
una low carb con frutta, grassi e proteine penso che sia il regime più adatto a me

bisogna godersi ogni regime alimentare...io ad esempio frutta 0 ma in low sto da dio.....massa bruta nn mi da tregua all'intestino...digerisco al rallenty e male.....anche se una bella ricarca sfiziosa unatantum nn puo' che piacermi.....

[DORIAN]

eh perché tu come me soffri di colon irritabile...

e come me....

[foxterrier]

maronn..chi brutta facc

[Sly83]

bisogna godersi ogni regime alimentare...io ad esempio frutta 0 ma in low sto da dio.....massa bruta nn mi da tregua all'intestino...digerisco al rallenty e male.....anche se una bella ricarca sfiziosa unatantum nn puo' che piacermi.....

come sai alla fine ho dovuto dare un taglio netto alla pasta con la scusa della colite spastica, e anche con la frutta devo stare schiscio..non aprliamo di tutti gli alimenti lavorati....dei latticini (formaggi secchie sclusi).
perfino i primissimi gionri in cui son passato dall'acqua minerale all'oligominerale.
di proteine in polvere non se ne parla...e anche l'ultimo ZMA che ho provato..è stato devastante..

[DORIAN]

come sai alla fine ho dovuto dare un taglio netto alla pasta con la scusa della colite spastica, e anche con la frutta devo stare schiscio..non aprliamo di tutti gli alimenti lavorati....dei latticini (formaggi secchie sclusi).
perfino i primissimi gionri in cui son passato dall'acqua minerale all'oligominerale.
di proteine in polvere non se ne parla...e anche l'ultimo ZMA che ho provato..è stato devastante..

a me le polveri no problem a meno che nn contengano magnesio,glicerolo,mct che avendo effetti lassativi ogni tanto mi rompono i coglioni... nn sempre dipende da cm sn messo a livello intestinale cmq..... pane di segale abolito,frutta pure......due palle......broccoli cn il contagoccie....muah...

[Wolver|ne]

beh,una ricarica pesante alla lunga è davvero dura..

cmq x quel riguarda l'approccio alimentare tutto stà nello sperimentare.

io una cheto o metabolica oppure simil cheto la seguo senza problemi a parte i primi giorni d adattamento.