17 anni.. Orrido :P

[dEv|L]

Raga nn mi lapidate :P
Ho 17 anni peso 72 kg e sono alto 1.73. Son 4-5 mesi che faccio massa senza prendere ne proteine ne amminoacidi ecc.. ne una dieta adeguata.
Foto completamente a freddo..

Come sto?

Ah dimenticavo.. nn badate alle pose che non so manco che sono :P

[Hombrillo]

non stai male! ma nn sembri hp.. dimostri meno peso

[Sly83]

azz fossi partito cosi il primo giorno
Puoi solo migliorare, vedo bene in prospettiva il tronco, ma penso dovrai insistere molto sugli arti inferiori.
consideranno che ti alleni da almeno un paio d'anni e che sei giovanissimo direi che stai ok

[dEv|L]

azz fossi partito cosi il primo giorno
Puoi solo migliorare, vedo bene in prospettiva il tronco, ma penso dovrai insistere molto sugli arti inferiori

ok grazie per il consiglio.. secondo te devo iniziare a prendere qualcosa tipo amminoacidi?

Cmq tu in quanto tempo hai fatto quel fisicaccio assurdo?

[wanna_a_shape]

hai clavicole molto larghe e un potenziale sulle spalle notevole...
se ci lavori su ti vien fuori un'ottima linea

[Stincu]

ok grazie per il consiglio.. secondo te devo iniziare a prendere qualcosa tipo amminoacidi?

Cmq tu in quanto tempo hai fatto quel fisicaccio assurdo?

Tu hai detto che non segui nessuna dieta precisa, prima di pensare a proteine in polvere ecc...., ti conviene farti una buona dieta.

[Sly83]

ok grazie per il consiglio.. secondo te devo iniziare a prendere qualcosa tipo amminoacidi?

Cmq tu in quanto tempo hai fatto quel fisicaccio assurdo?

posta dieta e allenamento nelle sezioni apposite
io ho iniziato a 19 anni

[matrix23]

stai bene per 17 anni...hai una buona struttura di partenza!!

[peppe999r]

Per essere 5 mesi ottimo direi

[dEv|L]

consideranno che ti alleni da almeno un paio d'anni e che sei giovanissimo direi che stai ok

5 mesi non 2 anni
magari 2 anni

[Black87]

5 mesi non 2 anni
magari 2 anni

per 5 mesi stai fin troppo bene continua così e in qualche anno diventi na bestia

[Elvis 84]

gaurd ke hai una buonissima base cazz, ora mettiti sotto e fai le cose sul serio , abbina dieta allenamento e costanza insieme e vedi ke t trasformi completamente le basi le hai

[Wolver|ne]

niente male,la base mi sembra buona quindi potrai solo migliorare.

[Frattaz]

2 mesi?

CAzz ti vediamo ai mondiali a te

[eremita]

cazz che base.....