video miei di lento e stacchi;

**Superfustakkion** · 22-03-2007, 16:58:37

grande fox quando voglio allenare le articolazioni farò il tuo allenamento

**The Bidnez Man** · 22-03-2007, 16:59:06

Originariamente Scritto da foxterrier Visualizza Messaggio

quando non si alza provo i 204kg
quando si alza 190 kg
quando ne faccio due 180 kg

no

, io dicevo solo la barra nel lento...

??

**The Bidnez Man** · 22-03-2007, 16:59:46

quasi quasi li posto pure io...
il max che riesco a fare e 1x4 con 78 kg....

**VAN ANIMAL** · 22-03-2007, 17:01:05

per lo stacco mi devo allenare

**foxterrier** · 22-03-2007, 17:01:12

la bilancia della palestra dice 14kg..ma io non mi fido assolutamente..credo che siano di meno...è una pedana tipo quella per misurare i sacchi di patate..

**foxterrier** · 22-03-2007, 17:02:45

Originariamente Scritto da The Bidnez Man Visualizza Messaggio

quasi quasi li posto pure io...
il max che riesco a fare e 1x4 con 78 kg....

posta posta....così vedo le esecuzioni....mi interessa la posizione delle mani...mi dicono che le mantengo troppo larghe

**foxterrier** · 22-03-2007, 17:05:33

per darvi un idea della presisione dei pesi in palestra:

bilanciere da 14...13.2 ma anche meno
pesi 15 kg appena comprati su internet 14.8 (li ho pure pagati 1 euro al kilo)
pesi 10 kg palestra 10.3
pesi 5 kg alcuni 5.2 altri 4.7....

**The Bidnez Man** · 22-03-2007, 17:05:56

Originariamente Scritto da foxterrier Visualizza Messaggio

la bilancia della palestra dice 14kg..ma io non mi fido assolutamente..credo che siano di meno...è una pedana tipo quella per misurare i sacchi di patate..

grazie

Originariamente Scritto da foxterrier Visualizza Messaggio

posta posta....così vedo le esecuzioni....mi interessa la posizione delle mani...mi dicono che le mantengo troppo larghe

è vero, forse stai un pochino largo...
secondo me stringendo un pò potresti (a parità di ripetizioni) spuntare benissimo 4 kg...
cmq grannde lo stesso

**The Bidnez Man** · 22-03-2007, 17:07:07

Originariamente Scritto da foxterrier Visualizza Messaggio

per darvi un idea della presisione dei pesi in palestra:

bilanciere da 14...13.2 ma anche meno
pesi 15 kg appena comprati su internet 14.8 (li ho pure pagati 1 euro al kilo)
pesi 10 kg palestra 10.3
pesi 5 kg alcuni 5.2 altri 4.7....

potrei chiederti che marca sono??

(che balle co ste domande starai pensando...)...

**foxterrier** · 22-03-2007, 17:09:41

quelli della palestra panatta quelli bianchi gommati..e altri "cultura fisica firenze (datati ma i più precisi) in acciao c40"
quelli miei da 15 e 5 li ho comprato su olympians su internet.

PS..i bilancieri della pal.non si flettono un caxxo (ancora peggio quelli di casa)...ma per essere buoni si devono fletere o no??