Opinioni sul mio amico 18enne

[the wizard]

ti posso chiedere una cosa?io sono nuovo quindi più di tanto non posso giudicare ma ti volevo fare una domanda. Ma a te piace il fisico del tuo amico?mettiamo caso che tirasse su anche un elefante di piana e cinquanta chili in concentrato a me il suo fisico non mi piace proprio per niente...anzi come qualcuno ha detto sembra che ha inziato da poco a fare palestra senza parlare della forza.....se tu vai in palestra solo per cercare di tirar su più chili possibili sei un PL non un BB....
ciao e senza rancore....invece di fare le foto in palestra allenati....:-)

[kickboxer_87]

forse il peso è in libbre

[The Bidnez Man]

forse il peso è in libbre

è molto probabile...

[BESTIOLINA]

praticamente va in schema!



ad ogni ripetizione un lasegue

guarda conosco un tipo che praticamente tra curl in concetrazione e french press al manubrio fa praticamente una full-body

sarebbe da provare per fare allenamentei di 15 minuti alla faccia del cortisolo

[Bodyteen89]

ti posso chiedere una cosa?io sono nuovo quindi più di tanto non posso giudicare ma ti volevo fare una domanda. Ma a te piace il fisico del tuo amico?mettiamo caso che tirasse su anche un elefante di piana e cinquanta chili in concentrato a me il suo fisico non mi piace proprio per niente...anzi come qualcuno ha detto sembra che ha inziato da poco a fare palestra senza parlare della forza.....se tu vai in palestra solo per cercare di tirar su più chili possibili sei un PL non un BB....
ciao e senza rancore....invece di fare le foto in palestra allenati....:-)

no, nn mi piace assolutamente.. infatti inizialmente avevo kiesto se poteva essere scaturito questo risultato dal fatto ke si allenasse ogni gg..poi è saltato fuori il discorso della forza..

[Federico86]

allora il video si fa o no?

[bgmb]

con quelle braccia dubito che tu riesca a fare un 3x8 con i manubri da 16kg...

[Sidius]

http://img63.imageshack.us/my.php?image=03032007cu0.jpg

Questa l'ho fatta ora, così alla *****, io di curl con manubri faccio 14 e 14 spingendo e facendole bene....però allora il volume del bicipite nn conta? io 22 kg in curl con manubri li vedo con il binocolo

[Max_79]

be il tipo e piuttosto alto quindi questo aiuta molto per i carichi

Seriamente, e' vera 'sta cosa !? Io credevo fosse il contrario.

Bye

[The Bidnez Man]

Seriamente, e' vera 'sta cosa !? Io credevo fosse il contrario.

Bye

anch'io

[BESTIOLINA]

Seriamente, e' vera 'sta cosa !? Io credevo fosse il contrario.

Bye

anch'io

il discorso e un po complesso pero per un discorso di leve un braccio piu lungo in esercizi del genere tira di piu, pero lo stesso peso a meno potere allenante

cioe se uno di 150 cm carica 20 kili e lo stesso peso lo carica uno di 190cm il primo a un potere allenante nettamente superiore

comunque basta che andate in qualsiasi palestra dove si allenano i cestisti e vedete subito che ci sono mezze seghe che fanno carichi decisamente di tutto rispetto.

oltre il discorso delle leve che possono in alcuni esercizi essere favorevoli ce anche un discorso di proporzioni da contare

il corpo viene sviluppato in maniera in genere omogenea

un individuo piu alto avra in proporzione braccia piu grosse e cosi via pur rimanendo esteticamente magari uguali vista la diversa lunghezza rispetto a quello piu basso

per inquadrare meglio il discorso guardate i nuotatori

sono tutta gente di almeno un metro e novanta

immaginate un individuo di un metro e un altro di 2 metri che fanno i cento metri stile libelo

uno deve fare cento volte la sua altezza
l'altro 50 volte, direi che il ventaggio e tutto del secondo

e questo senza contare anche la differenza di lunghezza delle braccia e la relativa massa d'acqua spostata

ovviamente le proporzioni nella vita normale non sono cosi marcate pero visto che il secondo in questi sport fa la di differenza tra gia avere 15 cm in piu ti puo dare a parita di talento e condizione fisica la differenza tra il campione e quello che si vince le olimpiadi di quartiere.


stesso esempio se andatte a vedere un torneo di braccio di ferro.

[The Bidnez Man]

il discorso e un po complesso pero per un discorso di leve un braccio piu lungo in esercizi del genere tira di piu, pero lo stesso peso a meno potere allenante

cioe se uno di 150 cm carica 20 kili e lo stesso peso lo carica uno di 190cm il primo a un potere allenante nettamente superiore

comunque basta che andate in qualsiasi palestra dove si allenano i cestisti e vedete subito che ci sono mezze seghe che fanno carichi decisamente di tutto rispetto.

oltre il discorso delle leve che possono in alcuni esercizi essere favorevoli ce anche un discorso di proporzioni da contare

il corpo viene sviluppato in maniera in genere omogenea

un individuo piu alto avra in proporzione braccia piu grosse e cosi via pur rimanendo esteticamente magari uguali vista la diversa lunghezza rispetto a quello piu basso

per inquadrare meglio il discorso guardate i nuotatori

sono tutta gente di almeno un metro e novanta

immaginate un individuo di un metro e un altro di 2 metri che fanno i cento metri stile libelo

uno deve fare cento volte la sua altezza
l'altro 50 volte, direi che il ventaggio e tutto del secondo

e questo senza contare anche la differenza di lunghezza delle braccia e la relativa massa d'acqua spostata

ovviamente le proporzioni nella vita normale non sono cosi marcate pero visto che il secondo in questi sport fa la di differenza tra gia avere 15 cm in piu ti puo dare a parita di talento e condizione fisica la differenza tra il campione e quello che si vince le olimpiadi di quartiere.


stesso esempio se andatte a vedere un torneo di braccio di ferro.

[foxterrier]

a mè avevano detto che Columbu alzava di più di Arnold per via delle leve...i'm confused

[BESTIOLINA]

a mè avevano detto che Columbu alzava di più di Arnold per via delle leve...i'm confused

alla fine vai in una palestra e confronta i carichi di 2 persone con una stazza fisica simile e20 cm di differenza ti togli il dubbio

[wanna_a_shape]

io ed un mio amico ci alleniamo da 2 anni, e ci sn tra di noi 15cm di differenza...
siamo tutti e due 5-6kg sotto l'altezza peso al 10%, io sn 1,83 e lui nn arriva al 1,70...
lui è più forte in spinta, io in trazione e gambe...in generale nei grandi esercizi...
negli esercizietti tipo curl e alzate varie usiamo gli stessi carichi...
in generale noto ke ki è piu basso è avvantaggiato in esercizi in cui la minore lunghezza degli arti riduce il ROM(nel french press ad esempio lui tira molto più di me,mentre nel push down siamo li) mentre in altri esercizi (tipo trazione verticale) un peso corporeo maggiore, anke se dovuto semplicemente all'altezza, xmette di sollevare di più...