foto miei

[pino76]

ma lol

Moi, ottimo beck

[pino76]

WEEEE vedo Van presente nel thread, sta rileggendo
vuoi vedere che posta il video?

[The Bidnez Man]

coraggio VAN!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[moideck]

Moi, ottimo beck

grazie!

[VAN ANIMAL]

scusatemi ragaZZI, SABATO MI SONO ALLENATO MI SONO INFORTUNATO AL POLSO SINISTRO HO ESAGERATO CON ALL'ENAMENTO PER LE BRACCIA MA POSTERò LO STESSO IL VIDEO SONO FORTE IO

[The Bidnez Man]

che ti è successo van???

[Black87]

e te credo che ti infortuni fai lancio al bilancere.

[VAN ANIMAL]

mentre stavo allenando le braccia con 66kg per 100 rieptizoni

sentivo un brucuire provenire dal polso desrto ma ho continuato lo stesso

mentre poi stavo facendo panca con 126kg alla prima ripetizione sento
un dolore alla spalla destra solo nella fase negativa .

mi sono riuscito lo stesso ad allenare ma ora appena mi distendo sull panca
ho un dolore fortissimo alla spalla destra piu qeullo de polso che mi fa perdere forza vertiginosamente

[VAN ANIMAL]

quote=Black87;2038738]e te credo che ti infortuni fai lancio al bilancere.[/quote]

non è stato per la panca , ma per il curl in piedi

[

[moideck]

100 ripetizioni...
con 66 kg

tu sei un pazzo

[The Bidnez Man]

azzo Van...stacci attentissimo!!
nn sottovalutare i problemi alla spalla!
se il dolore persiste, ti consiglierei di andare dal medico!

[The Bidnez Man]

100 ripetizioni...
con 66 kg

tu sei un pazzo

fortino il ragazzo eh??

[VAN ANIMAL]

domani vi posto lo stesso il video vi accontentate di 110kg per 12

[kickboxer_87]

hey LU stacci attento... potrebbe essere il segnale che sei al limite amico mio...

anni e anni di allenamenti del caxxo li paghi prima o poi...

[Elvis 84]

minchia 66 x 100 ? di curl in piedi = ? e chi sei la madonna con tutti gli apostoli ( sei no strong man se e vero ) !

Cmq occhio alla spalla , vacci piano con gli allenamenti se accusi dolori d quel genere , la spalla e molto bastarda a un recupero lunghissimo per prima cosa , ( se esce per farla torenare apposto c stai un anno semrpe che poi nn t riesca qua e la a suo piacimento ) , seconda cosa t ruba forza in quasi la maggior parte di ttuti gli esercizi della parte superiore del corpo , perche mal ke vada le spalle le muovi sempre quando alleni i muscoli superiori il che vorrebbe dire che se ti infortuni alla spalla pesante nn poi fare praticamente quasi nulla poi!