2 foto

[Alex88]

Salve ragazzi, avevo già scritto in un altra sezione qualche tempo fà cmq ora ho deciso di postare qualche foto per sentire dei vostri consigli! Vado in palestra da 1 anno... Sn partito da 50 kili ed ora sn a 61.. Sn sempre stato costante nell allenamento ma all inizio nn davo il meglio di me e stavo fisso sempre a prendere sempre gli stessi pesi perlo+ cn delle tabelle nn belle e mangiando molto disordinatamente e poco (molto poco). Ma da qui a 4 mesi mi sto allenando seriamente e mi sta seguendo bene un mio amico abbastanza esperto..Mi fà le tabelle e la dieta
Per ora posto solo 2 foto in seguito ne posterò altre!

Questa lho fatta esattamente 5 mesi fà!Mentre quella sucessiva 2 settimane fà + o -!
Ditemi cosa ne pensate! La strada è ancora molto lunga ma questo nn mi preoccupa! E accetto tutti i vostri consigli Ah dimenticavo.. Fino ad ora nn ho ancora usato integratori.

[ikuape86]

ottimi progressi continua così, sei molto magro e devi avere un metabolismo molto rapido quindi la dieta è fondamentale magari postala nella sezione apposita....per curiosità quanto sei alto?

[ikuape86]

vedo adesso che sei sardo pure tu , di dove sei?

[Alex88]

Sn alto 169 cm

[GOHARD79]

beh di vede che hai messo su qualche chiletto...anche se un po' sporco...ma è normale...continua cosi' piano piano cresci...

[Alex88]

si già sn sardo.. sn di iglesias e tu? cmq posterò la dieta che sto seguendo appena posso.

[Hombrillo]

postavi anke su bodynet per caso?

[Alex88]

no mai postato una foto!

[ciccio.html]

bravo..ma pure prima non stavi malissimo

[ikuape86]

si già sn sardo.. sn di iglesias e tu? cmq posterò la dieta che sto seguendo appena posso.

Casteddu

[pumbaa]

Continua ad allenarti e magna

[MArcEll]

Casteddu

pure io...abito in centro...zona via dante via paoli!!!!

[misterblack79]

Casteddu

conoscete collinas? villanovaforru? prov di cagliari poi sanluri...

[Alex88]

geniale.. è diventato un centro di ritrovo per sardi il mio posto ahahahah

[Federico86]

buono...hai messo su qualke kiletto e si vede...cerca di lavorare sodo su braccia e spalle ke mi sembrano un po piu indietro