6 Mesi Di Palestra!..

[bigronnie]

Immondo per dio immondo.

[ma_75]

Oltre a farli seriamente bisogna vedere anche con che frequenza..
come forse sai io mi alleno a casa ogni giorno da 8 mesi e in effetti le masse muscolari sono cresciute molto (ma non credo che tutti seguano una rutine d'allenamento tanto frequente ) ma a vedere questo fisico ...io capisco che va in palestra dalle 2 al massimo3 volte allla settimana (sul 3 dubito ) e magari concentrandosi particolarmente sul petto vedendo quanto sono in dietro le braccia

Mi sa che hai dimenticato qualche smile

[bigronnie]

Oltre a farli seriamente bisogna vedere anche con che frequenza..
come forse sai io mi alleno a casa ogni giorno da 8 mesi e in effetti le masse muscolari sono cresciute molto (ma non credo che tutti seguano una rutine d'allenamento tanto frequente ) ma a vedere questo fisico ...io capisco che va in palestra dalle 2 al massimo3 volte allla settimana (sul 3 dubito ) e magari concentrandosi particolarmente sul petto vedendo quanto sono in dietro le braccia

Ma vi allenate da 3 mesi e gia fate volete fare i guru
E poi credi che allenandoti tutti i giorni sia benefico?

[gabriele81]

ma a vedere questo fisico ...io capisco che va in palestra dalle 2 al massimo3 volte allla settimana (sul 3 dubito )

Tre volte a settimana è una frequenza ottimale, ma anche con due si cresce. Tu come fai a vedere che si allena 2-3 volte? Io non l'avrei mai capito.

[sp@rrow]

Mi sa che hai dimenticato qualche smile

Vero
grazie

[ma_75]

Comunque il ragazzo è giovanissimo ed ha appena iniziato.
Hai praticamente tutta la strada del bb davanti; arrivare o no dipende da te e basta. Per ora mangia e spingi, di più non posso dirti

[sp@rrow]

Ma vi allenate da 3 mesi e gia fate volete fare i guru
E poi credi che allenandoti tutti i giorni sia benefico?

Non ho nessuna intenzione di fare il guru tu si? ACCOMODATI (ps sono 8 non 3 i mesi comunque cerca di fare il guru precisino almeno )

Ho notato che allenando una o due masse muscolari al giorno quasi 7 giorni su 7 ottengo i risultati migliori sul MIO fisico.

Questo fisico è a mio avviso particolarmente indietro per 6 mesi di palestra fatti bene
paragonandolo al mio ed ad altre foto di neo BB che hanno postato in precedenza dopo 6/8 mesi di palestra per questo SUPPONGO che la frequenza settimanale non sia particolarmente intensa o perlomeno continua.

[Federico86]

dai ke sei sulla buona strada...se cominci a curare l alimentazione e integrazione massiccia ti assicuro ke ti trasformerai...

[Stincu]

federico, come ha detto anderson, consigliare un' integrazione massiccia a 15 anni è, secondo me,un po' esagerato, nel senso che, soprattutto essendo molto magro, penso mangi poco e poi a 15 anni gli integratori alimentari non so quanto possano risultare validi......secondo me dai 17-18 anni in su iniziano ad essere un valido aiuto.
Logicamente mia opinione

[Federico86]

federico, come ha detto anderson, consigliare un' integrazione massiccia a 15 anni è, secondo me,un po' esagerato, nel senso che, soprattutto essendo molto magro, penso mangi poco e poi a 15 anni gli integratori alimentari non so quanto possano risultare validi......secondo me dai 17-18 anni in su iniziano ad essere un valido aiuto.
Logicamente mia opinione

ah nn avevo visto ke aveva 15 anni...cmq un po di integrazione nn fa mai male,magari nn massiccia

[rocky 80]

amico sei ancora troppo magro...e cmq sei mesi son pochi mangia tanto programma le cose per bene e vedrai che si migliora

[chupacabras]

Non ho nessuna intenzione di fare il guru tu si? ACCOMODATI (ps sono 8 non 3 i mesi comunque cerca di fare il guru precisino almeno )

Ho notato che allenando una o due masse muscolari al giorno quasi 7 giorni su 7 ottengo i risultati migliori sul MIO fisico.

Questo fisico è a mio avviso particolarmente indietro per 6 mesi di palestra fatti bene
paragonandolo al mio ed ad altre foto di neo BB che hanno postato in precedenza dopo 6/8 mesi di palestra per questo SUPPONGO che la frequenza settimanale non sia particolarmente intensa o perlomeno continua.

Ma cosa stai dicendo? .... Mai sentito parlare di doti genetiche? condizione di partenza? strutture.... Accomodati tu in lista come prossimo guru...

federico, come ha detto anderson, consigliare un' integrazione massiccia a 15 anni è, secondo me,un po' esagerato, nel senso che, soprattutto essendo molto magro, penso mangi poco e poi a 15 anni gli integratori alimentari non so quanto possano risultare validi......secondo me dai 17-18 anni in su iniziano ad essere un valido aiuto.
Logicamente mia opinione

Questa è spettacolare... che c'entra l'integrazione? 30g diproteine sono valide come 100 di bresaola.... anche qui dai....

ah nn avevo visto ke aveva 15 anni...cmq un po di integrazione nn fa mai male,magari nn massiccia

Già

[Stincu]

Ma cosa stai dicendo? .... Mai sentito parlare di doti genetiche? condizione di partenza? strutture.... Accomodati tu in lista come prossimo guru...



Questa è spettacolare... che c'entra l'integrazione? 30g diproteine sono valide come 100 di bresaola.... anche qui dai....



Già

chupa, io ho detto di vedere l'alimentazione, che solitamente agli inizi è scarsa. A 15 anni se fa' un' alimentazione abbastanza proteica, aggiungerci sopra proteine in polvere è inutile, cambia un po' la struttura di un 15enne da una di un 20enne. Ma tu sei il professionista, forse sono quei 30gr di proteine che ti hanno modellato.

[tavor]

mah io no penso che le pro facciano male, però se fosse mio figlio a 15 anni preferire che mangiasse cibi normali e basta

tanto a quell'età senza aver fatto mai palestra cresci un casino comunque e poi non so quanto pesi, ma per arrivare a 2 gr di pro al giorno non è che si debba sforzare molto... le proteine in polvere a mio parere non sono così indispensabili

[Stincu]

mah io no penso che le pro facciano male, però se fosse mio figlio a 15 anni preferire che mangiasse cibi normali e basta

tanto a quell'età senza aver fatto mai palestra cresci un casino comunque e poi non so quanto pesi, ma per arrivare a 2 gr di pro al giorno non è che si debba sforzare molto... le proteine in polvere a mio parere non sono così indispensabili

appunto, quello che dicevo io, figurati se ora ad uno di 15 anni, gli si deve dire che ci vogliono le proteine in polvere. Una bella dieta sostanziosa per la massa e poi si pensa alle proteine se proprio ci si vuole pensare.