Fuori la coscia !!!!

[marco78]

Questa è la mia.... 54 cm circa. Lo so che fa cagare.... ma con il pacco guadagno..

[pocarobba]

Bella la forma c'e'...



Zio caro complimenti !
Pero' a sto punto meglio sotto che sopra secondo me...
HAi un fisico veramente completo...



Ovvio Master....
Sai qual'e' la prima cosa che chiede la gente in palestra?
Le gambe la maggior parte degli iscritti non le fa neppure...
Quando alleni le gambe per farle bene praticamente ti senti male...non tutti son disposti...peggio per loro....



Mi ricordo quella foto sono massose!



Sticazzi complimenti...

Ora purtroppo e' la mia volta....
Come avevo detto ecco la mia croce...
Misurata ieri per la prima volta 63 scarsissimi cm su 1,86/88 di altezza...
Gli allenamenti non sono mai mancati questo ad esempio e' quello che ho appena fatto...

Squat 4x6 @ 140
Pressa 45° 4x8 @260
Leg extension 4x6 @60
Leg curl 4x6 4x6 @60
Stop perche' il femorale era rotto dagli stacchi...Lo riprendero' Sabato insieme al polpaccio.

Ecco la foto oscena ...lo so...fatta di fuga nel cesso della palestra...per ora ho solo questa...le altre sono di luglio...ma il risultato non cambia anzi ... visto la mia costituzione secchissima lo reputo gia' un gran risultato... ma insuccifiente...

Secco un *AZZO c'hai du' colonne!

[master wallace]

Questa è la mia.... 54 cm circa. Lo so che fa cagare.... ma con il pacco guadagno..

Non sono male dai, hanno una bella forma.Ovvio che ci vogliono ancora centimetri.
E poi se ti fossi depilato e contraevi un po', l'effetto sarebbe migliore.

[marco78]

Non sono male dai, hanno una bella forma.Ovvio che ci vogliono ancora centimetri.
E poi se ti fossi depilato e contraevi un po', l'effetto sarebbe migliore.

Non mi sono mai depilato le gambe in vita mia... e sono la parte più grassa che ho...

Ho contratto anche se per tenere la fotocamera in quella posizione è un pò un casino...

Devo mettere PARECCHI cm, come anche nel resto del corpo.

[superdrol]

Secco un *AZZO c'hai du' colonne!

No No non scherziamo le colonne saranno quelle che verranno...
Zio caro sono indietro. e basta...
ma arriveranno


ARRIVERANNO anche loro

VERO MASTER?!?!?!?!

[superdrol]

Questa è la mia.... 54 cm circa. Lo so che fa cagare.... ma con il pacco guadagno..

Ma non hai contratto!!!

Di al tuo amico Ennio di metterci qui il suo zampone che ci manca!

[master wallace]

No No non scherziamo le colonne saranno quelle che verranno...
Zio caro sono indietro. e basta...
ma arriveranno


ARRIVERANNO anche loro

VERO MASTER?!?!?!?!

Si.Arriveranno ragazzo, stanne certo!

[superdrol]

Si.Arriveranno ragazzo, stanne certo!

BENE!

Non pecchero' mai non allenandole.
Del resto ho sempre fatto cosi'

[rocky 80]

[master wallace]

E sia Master...ecco le sue enormi braccia.

No gabri, questa foto non rende giustiza a Tom.Sai che ce ne sono di impressionanti.

[marco78]

Ma non hai contratto!!!

Di al tuo amico Ennio di metterci qui il suo zampone che ci manca!

Si ho contratto...

Ennio vedo se lo acchiappo stasera.... ma sai come è!

[rocky 80]

No gabri, questa foto non rende giustiza a Tom.Sai che ce ne sono di impressionanti.

si infatti non si vede granchè....

[klime]

Ottime! Misura eccellente da vero BB.Sono molto simili alle mie come forma.

ti ringrazio master detto da te da un certo effetto
ora mi sto preparando finalemnte per la mia prima gara e si vedra.
sono 167 per 83kg al %9

[superdrol]

ti ringrazio master detto da te da un certo effetto
ora mi sto preparando finalemnte per la mia prima gara e si vedra.
sono 167 per 83kg al %9

Sticazzi!
Allora sei messo bene foto???

[klime]

Sticazzi!
Allora sei messo bene foto???

qualcosa ho... adesso ce provo...
questo e il mio back 1 mese fa adesso e piu tirato e piu qualitativo
le braccia sono un pelo indietro in questa foto perche ho avuto problemi di tendiniti.. adesso sono ok da 44 cm