Un vero fenomeno

[marco78]

per rispondere a molte cose vi ripeto che non è che non ho mai fatto un ***** è da quando ho sedici anni che mi scasso a fare esercizi a casa.....secondo me bastano per mettere su qualcosa....6 anni bastano...fede mi conosce da una vita e mi ha visto crescere con i suoi occhi...non sapevo esistesse sto forum...non saevo come bisognava mangiare ne tante altre cose che ora un pò da quando fede si è iscritto e un po leggendo qui nel forum sto imparando...ma la mia storia è vera non sono superman e nemmeno batman mi sono fatto il culo ma in modo diverso da voi.....ciao ragazzi

Stunt l'abbiamo capito.. il fatto è che per mettere muscoli bisogna allenarsi con carichi che ti stremano dopo 6-12 ripetizioni, con i piegamenti la resistenza è troppo leggera affinchè si possa avere un beneficio.

[Hombrillo]

un giorno posto la foto di un amico che fa calcio+karate, ed è messo meglio del 70% degli utenti delle palestre

da piccolo andava in bosco e si allenava a corpo libero in mezzo agli alberi...

solo ke lui stalla da 8 e passa anni, io nel corso degli anni lo sto raggiungendo (magra consolazione)

[Hombrillo]

Stunt l'abbiamo capito.. il fatto è che per mettere muscoli bisogna allenarsi con carichi che ti stremano dopo 6-12 ripetizioni, con i piegamenti la resistenza è troppo leggera affinchè si possa avere un beneficio.

conosco chi si mette 30 o 40 kg sulla schiena mentre fa le flessioni...

[RSVSilver]

se fai recuperi di 20 secondi tra una serie e l'altra vedrai che già alla terza serie le reps non saranno poi molte. Se poi si stringono le braccia non ne parliamo. Se rallenti l'esecuzione ti stanchi dopo poco. E comunque anche con un carico basso l'ipertrofia sarà comunque maggiore rispetto ad un sedentario. Esistono poi varianti delle flessioni..se ti metti coi piedi su una panchina lavorerai con piu' peso e spaccherai in 2 anche le spalle. Poi fai il contrario..mani sulla panchina, corpo molle e vai tipo parallele. Sempre su una panchina puoi fare tricipiti (le classiche panchette) oppure un esercizio simile al french press..mani parallele, gomiti stretti, cortpo rigido e vai su e giu' a forza di tricipiti. E li' fidati che come allenamento va bene anche per uno che fa pesi.

[rocky 80]

non ci sto a capì più nulla....

[RSVSilver]

puoi fare cosi'..un giorno palestra, un giorno corpo libero e un giorno aiuti al mamma al mercato eheheh...magari non diventi enorme ma hai fatto un favore alla mamma.
Scherzi a parte ho solo voluto dire che se hai immaginazione con attrezzi rudimentali (una panchina e una sbarra) puoi farti un gran bel fisico. Nulla a che vedere col b-building ma già un corpo che in spiaggia si nota di brutto..

[bigronnie]

bhe a mo a dire che con le flessioni ti fai un gran bel fisico mi pare troppo..
tutto è da vedere da dove si parte, come si parte e la genetica

[master wallace]

bhe a mo a dire che con le flessioni ti fai un gran bel fisico mi pare troppo..
tutto è da vedere da dove si parte, come si parte e la genetica

Una cosa e' certa.Con le sole flessioni non si diventa un vero BB.Punto.

[marco78]

Una cosa e' certa.Con le sole flessioni non si diventa un vero BB.Punto.

Master ma quello che fanno i BB pro non significa niente, non ha alcun valore. Ho visto decine di video e dico che NESSUNO e dico NESSUNO usa trazioni alla sbarra. Dobbiamo pensare che siano un esercizio non valido? Probabilmente è il migliore in assoluto.

[naoto]

Master ma quello che fanno i BB pro non significa niente, non ha alcun valore. Ho visto decine di video e dico che NESSUNO e dico NESSUNO usa trazioni alla sbarra. Dobbiamo pensare che siano un esercizio non valido? Probabilmente è il migliore in assoluto.

quoto.
Non bisogna pensare per stereotipi come a mio avviso i video dei pro non bosognerebbe neanche guardarli. Sono inutili per la maggior parte dei ragazzi che fanno palestra.
Il discorso (lo ribadisco) a mio avviso è un altro: ammetto pure che uno in 6 anni abbia fatto flessioni e addominali tutti i giorni, ma è a mio avviso impossibile arrivare a quella qualità (con le debite proporzioni chiaramente) senza aver mai toccato un peso.
Sulla forza non mi sorprende poi più di tanto: ci sono davvero ragazzini fortissimi di natura e ne ho visti con i miei occhi, ma i volumi, la qualità e anche le simmetrie (proprie di un corpo allenato a dovere) del ragazzo non mi convincono affatto.

[Stunt]

quoto.
Non bisogna pensare per stereotipi come a mio avviso i video dei pro non bosognerebbe neanche guardarli. Sono inutili per la maggior parte dei ragazzi che fanno palestra.
Il discorso (lo ribadisco) a mio avviso è un altro: ammetto pure che uno in 6 anni abbia fatto flessioni e addominali tutti i giorni, ma è a mio avviso impossibile arrivare a quella qualità (con le debite proporzioni chiaramente) senza aver mai toccato un peso.
Sulla forza non mi sorprende poi più di tanto: ci sono davvero ragazzini fortissimi di natura e ne ho visti con i miei occhi, ma i volumi, la qualità e anche le simmetrie (proprie di un corpo allenato a dovere) del ragazzo non mi convincono affatto.

mi spiace tu non mi creda ma è la verità....se credi che il tuo corpo non sia un peso secondo me sbagli.......

[naoto]

non si tratta di credere o non credere. Su internet o si crede sulla fiducia o si deve dubitare di tutto. Ma a mio avviso dopo tutto quello che si è visto ultimamenet qui io personalmente non credo più a niente.
Faccio pesi da qualche anno e conosco il mio potenziale e ho visto tantissimi ragazzi allenarsi
Ebbene, tu saresti un fenomeno unico, non raro.
Davvero il caso tuo è imho ancora più eclatante di tutto quello che ha attraversato bodyweb negli ultimi tempi.
Almeno i fenomeni che ti hanno preceduto si allenavano.

P.S.: non voglio assolutamente mancarti di rispetto, ma permettimi di dubitare di un nick su un forum... per il resto complimenti sinceri per il tuo fisico.

[master wallace]

Master ma quello che fanno i BB pro non significa niente, non ha alcun valore. Ho visto decine di video e dico che NESSUNO e dico NESSUNO usa trazioni alla sbarra. Dobbiamo pensare che siano un esercizio non valido? Probabilmente è il migliore in assoluto.

Tu dici?
Ho visto molti video di Ron, Jay, Ken e altri Big.Mai vista fare la sbarra.Mi sara' sfuggito, che ne so, ma per me non rientra negli esercizi validi.
Le grandi schiene sono state costruite a suon di rematori, pulley, stacchi.

[Stunt]

guardate anche solo fede...lui in sette mesi è così e vi posso assicurare che prima era a malapena sessanta chili....e apparte gli addominali e un pò le braccia non aveva nulla...ora è come me... che è sei anni che mi alleno a corpo libero....

[master wallace]

guardate anche solo fede...lui in sette mesi è così e vi posso assicurare che prima era a malapena sessanta chili....e apparte gli addominali e un pò le braccia non aveva nulla...ora è come me... che è sei anni che mi alleno a corpo libero....

Fate una foto insieme dai.Cosi' valutiamo.