Problemi ginocchio DX

[Mario12]

Premetto che vado a correre circa 4 volte a settimana. Da Lunedì ho problemi al ginocchio destro. Credo però che i problemi siano nati da Sabato , quando sono andato a correre e pioveva e la strada non era proprio il massimo. In quel giorno però è andato tutto ok e non ho sentito male nè sabato nè domenica. Lunedì invece appena inizio a correre sento fastidi e decido di fermarmi. Adesso sono a riposo , in certi momenti della giornata non sento dolore , in altri se per esempio sto seduto sento bruciare dal ginocchio fino al polpaccio. Non credo sia grave perchè camminare riesco , anche se ho un fastidio a volte e forse anche psicologicamente non voglio sforzare la gamba. Non intendendomene non capisco davvero cosa possa essere e non so se provare a usare il ghiaccio o elevare la gamba , qualche consiglio ?

[Ozn]

Avrei una domanda retorica: usi delle scarpe adeguate?

[Mario12]

Avrei una domanda retorica: usi delle scarpe adeguate?

Uso queste : https://www.decathlon.it/scarpe-runn...d_8351755.html

Non so se sono le scarpe il problema , anche se non sono il massimo sicuramente

[Death Magnetic]

Nella corsa la scarpa fa tantissimo.

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[Ozn]

Uso queste : https://www.decathlon.it/scarpe-runn...d_8351755.html
L
Non so se sono le scarpe il problema , anche se non sono il massimo sicuramente

Mario ti consiglio di bruciarle quelle scarpe. Al massimo puoi usarle in palestra
Per correre investi dei soldi e compra qualcosa di adeguato dopo aver fatto il test di appoggio
La scarpa fa la differenza e conviene spenderci dei soldi per evitare problemi come quello che hai ora

[Mario12]

Mario ti consiglio di bruciarle quelle scarpe. Al massimo puoi usarle in palestra
Per correre investi dei soldi e compra qualcosa di adeguato dopo aver fatto il test di appoggio
La scarpa fa la differenza e conviene spenderci dei soldi per evitare problemi come quello che hai ora

Faró così grazie ... è stato sicuramente un errore non fare il test ...

[Mario12]

Sono passati 7 giorni ... sono stato dal medico e mi ha detto che secondo lui è una distorsione al ginocchio lieve e mi ha consigliato un FANS
Possibile che non mi sia ancora passata ? Non so bene i tempi di recupero , ma se è "lieve" come ha detto ... boh.
Va e viene e quando cammino certe volte sento il dolore e altre volte no , mah ...
Ogni volta che mi alzo o metto la gamba tesa completamente (dritta) sento un rumore strano ma nessun dolore ...
Mi chiedo se siano o no sintomi di una normale distorsione.