Tendine gomito dolore e gonfio

[Filone]

Salve a tutti e da più di una settimana che ho difficoltà a fare alcuni esercizi come standing press (lento avanti) e panca piana presa stretta e larga,questo perché quando faccio questi esercizi quando ad esempio sollevo senso che mi si muove il tendine e quando vado per abbassare mi fa molto male e a volte mi ha impedito di continuare l'esercizio...dovrei fare flessioni pure ma non le faccio perché non riesco col dolore...adesso il tendine del gomito sinistra quando lo chiudo è gonfio ,se poso il gomito chiuso mi sento la parte gonfia che tocca ,come risolvo ? Consigli ?

[Manx]

vai dal medico.

[BB_Zon3]

Intanto fai impacchi di ghiaccio.30 minuti si e 30 minuti no.per 3/5 volte al giorno.

Vai dal medico,ti darà un anti infiammatorio,se il dolore e il gonfiore persistono ti prescriverà una visita specialistica che se farai attraverso il pubblico ci vorranno mesi.

Però dal medico vai comunque.

[Giampo93]

Questi maledetti gomiti sono delle rogne,fatti assolutamente visitare quanto prima