cortisolo aumenta la glicemia

[LA JAMES]

Non hai capito, è il contrario se l'attività per te non è intensa, utilizzi prevalentemente grassi

Si ma i grassi non vengono utilizzati prevalentemente dopo circa 20 30 min , prima non si utilizza il glicogeno anche se l'attività non è intensa?

[brosgym]

Non hai capito, è il contrario se l'attività per te non è intensa, utilizzi prevalentemente grassi

[LA JAMES]

Nel sangue abbiamo circa 5g di glucosio quindi 20kcal, capirai che ci metti poco a farla abbassare.
Tutto dipende dall'università e comunque non usi mai un substrato in maniera esclusiva

Diciamo che utilizziamo principalmente il glicogeno e il glucosio poi se lattività prolunga utilizziamo i grassi e le proteine.
ma se ad esempio i maratoneti crollano al trentesimo km perché il glucosio si esaurisce , questo non accade per lattività con i pesi , cioè quando l glicogeno raggiunge livelli bassi non non crolliamo ma utilizziamo le proteine giusto?

[brosgym]

Nel sangue abbiamo circa 5g di glucosio quindi 20kcal, capirai che ci metti poco a farla abbassare.
Tutto dipende dall'università e comunque non usi mai un substrato in maniera esclusiva

[brosgym]

i grassi li usi quando il glucosio è basso. quindi li cominci a usare a digiuno.
parti dal presupposto che le cellule usano in via preferenziale il glucosio, sempre.

Niente di più scorretto!!
Dipende da quanto velocemente è richiesta l'energia.....se per usare i grassi dovessimo andare in ipoglicemia dimagrire sarebbe difficilissimo se non impossibile!

[skripach]

i grassi li usi quando il glucosio è basso. quindi li cominci a usare a digiuno.
parti dal presupposto che le cellule usano in via preferenziale il glucosio, sempre.

[LA JAMES]

quali sono le quote di energie che più utilizziamo tipo nella vita quotidiana ad esempio quando saliamo le scale o passeggiamo, carboidrati grassi o proteine? oppure leggoche quando facciamo attività fisica a bassa intensità utilizziamo i grassi , ma se utilizziamo i grassi perchè dice che c'è un abbassamento della glicemia , utilizziamo anche il glucosio ematico?

grazie mille per le risposte

[LA JAMES]

E ma se si parla di glicemia, si capisce che la influenza e non lo fa....comunque meglio essere chiari.

anche io intendevo come lavoro muscolare, quindi quando c'è un eccesso di cortisolo che riduce la captazione di glucosio a livello periferico prendiamo energia prevalentemente dal glicogeno muscolare.

[julien]

Sì certo non mi spiegato bene

[brosgym]

E ma se si parla di glicemia, si capisce che la influenza e non lo fa....comunque meglio essere chiari.

[julien]

Glicogeno muscolare

[julien]

Che il glicogeno viene utilizzato per il lavoro muscolare

[brosgym]

i muscoli sono zeppi di glicogeno

E qui cosa intendevi?

[julien]

Bros nessuno ha mai scritto che il corpo utilizza il glicogeno muscolare per innalzare la glicemia

[brosgym]

Si certo...Non ho capito cosa hai scritto del glicogeno.....