eccessiva ritenzione idrica post gara

[LEGIONARIVS]

ciao a tutti

sabato scorso ho fatto un match internazionale fuori italia... purtroppo non andato benissimo... ho faticato abbastanza con diete a zero carbo la settimana prima del peso per arrivare a 82 kg... (sono alto 188cm) dopo il match ero molto deluso e depresso e ho passato la settimana a riposo senza allenarmi e mangiando.. ho sgarrato non ho scuse... ma non ho nemmeno esagerato a livelli stellari... la sorpresa disdicevole è stata stamattina quando pesandomi ho trovato il peso a 92.5kg!!!! mi sono preccupato a parte per il lato estetico... ma soprattutto per la salute dato che dieci kg e mezzo mi sembrano veramente esagerati.. premetto che non ho tagliato assolutamente il peso con saune..disidratazioni ecc.. ma solo abbassando i carbo e l'acqua e il sale gli ultimi due giorni dal peso.. perchè indicativamente ero sugli 86/87 kg massimo.. la mia domanda è: ci sarà qualcosa che non va? non prendo nessun farmaco/malattia... sarà tutto grasso? facendo una sauna prolungata sarebbe utile per togliere un poco di liquidi in eccesso?

grazie

[brosgym]

Grasso improbabile......però andrebbe visto nel particolare, fatto bioimpedenza prima e dopo
Parte è glicogeno ed acqua......

[LEGIONARIVS]

sicuramente la faro' perchè voglio migliorare dal punto di vista alimentare alimentandomi correttamente e senza diete restrittive.. detto questo sembra che ho messo cotenna... addio addome... pancia veramente gonfia e molliccia e gambe soprattutto gluteo e interno coscia gonfie... cosa potrei fare per recuperare il massimo in due tre giorni? così ho dolore persino a camminare

[brosgym]

Senza vedeeerte è dura......sono casi difficili da gestire, seguo vare atleti in combat league, ma va fatto in maniera corretta puoi perdere anche molto in pochi giorni ma devi essere sicuro di quello che stai perdendo.....Certo sarebbe meglio non essere lontani dalla condizione, va non si può valutare ad occhio.......

[LEGIONARIVS]

certo ho capito e comprendo benissimo... alla fine la maggior paerte è acqua... con un paio di saune e solo ananas e acqua di cocco per un paio di giorni potrei risolvere?

[brosgym]

allora non hai capito.....

[LARRY SCOTT]

sicuramente la faro' perchè voglio migliorare dal punto di vista alimentare alimentandomi correttamente e senza diete restrittive.. detto questo sembra che ho messo cotenna... addio addome... pancia veramente gonfia e molliccia e gambe soprattutto gluteo e interno coscia gonfie... cosa potrei fare per recuperare il massimo in due tre giorni? così ho dolore persino a camminare

Rebound di estrogeni e prolattina e testo sotto i tacchi più aldosterone e cortisolo alle stelle...amico, per le prossime volte rivedi le tue preparazioni...soprattutto l'alimentazione.

[Eagle]

Fallo un dosaggio di quegli ormoni che Larry ha citato, che sono curioso.
Serve anche a te, così almeno sappiamo di cosa stiamo parlando.

Eagle

[Manx]

ma è davvero "normale"...prendere 10 kg di ritenzione in una settimana scarsa?!

[LEGIONARIVS]

Grazie ragazzi per le risposte
quindi che esami converrebbe fare?
Testosterone
prolattina
che altro?
Cmq Larry pienamente ragione. . Pensa che mangio pochissimo e male.. rapporto col cibo pessimo... non mangio carboidrati poi strippo e eccedono e passo i giorni tra poco pochissimo e troppo troppissimo ed è peccato perché in queste barbare condizioni vinco e mi tolgo lw. Soddisfazioni... quindi sarei curioso con una dieta corretta e senza esagerare con restrizioni e taglio del.peso...

[brosgym]

Grazie ragazzi per le risposte
quindi che esami converrebbe fare?
Testosterone
prolattina
che altro?
Cmq Larry pienamente ragione. . Pensa che mangio pochissimo e male.. rapporto col cibo pessimo... non mangio carboidrati poi strippo e eccedono e passo i giorni tra poco pochissimo e troppo troppissimo ed è peccato perché in queste barbare condizioni vinco e mi tolgo lw. Soddisfazioni... quindi sarei curioso con una dieta corretta e senza esagerare con restrizioni e taglio del.peso...

Ecco io cercherei di fare questo prima di scomodare analisi varie.....a mio parere dovresti dosare anche il TSH, che sarà basso, non mi aspetto grosse variazione da prolattina ed estrogeni, mentre il cortisolo sarà probabilmente alto forse il testo basso, l'aldosterone si sarà già normalizzato.....

Il problema torno a ripeterlo non il quadro attuale, perchè non è dovuto ad una possibile patologia, ma solo al tuo modo scriteriato di agire......ed è evidente che c'è qualcosa che non va, ma che non puoi risolvere in 3 giorni.....

[LEGIONARIVS]

Allora facciamo così. . Per una settimana cercherò di seguire uno schema alimentare con frutta verdura e alimenti sani. Per sicurezza legumino e riso per carbonio Amidacei così evito il.glutine e vedo come va la situazione
giusto per provare. .. comunque per la cronaca ieri allenamento di m... arrivo a casa con una sete esagerata per strada bevo la bottiglietta da mezzo litro e a casa quasi due litri.. e sapete cosa? Ho fstto pochissima pipi rispetto a tutti i liquidi assimilati e in più la solita sudorazione notturna

---------- Post added at 08:57:04 ---------- Previous post was at 08:56:09 ----------

Ps soffro di tiroide di hashimoto autoimmune ma asintomatica perché la tiroide funziona bene e non prendo farmaci

[LEGIONARIVS]

Ciao ragazzi riuppo il.post per dirvi che la situazione è la stessa anche se ho ripreso ad allenarmi.. domani avrò i risultati delle analisi e li posterò

[LEGIONARIVS]

Fatto! Quali valori posto?
Cortisolo 18.2
testosterone 6.52
prolattina 17.5
Colesterolo hdl 77
Glicemia 92
trigliceridi 38
azotemia 44
creatinina 1.1
acido urico 5.7
colesterolo tot. 163
Transaminasi got 24
gpt 18
colesterolo ldl 84

[Eagle]

Fatto! Quali valori posto?
Cortisolo 18.2
testosterone 6.52
prolattina 17.5
Colesterolo hdl 77
Glicemia 92
trigliceridi 38
azotemia 44
creatinina 1.1
acido urico 5.7
colesterolo tot. 163
Transaminasi got 24
gpt 18
colesterolo ldl 84

postali tutti, magari fai una foto con cell e allegala.
Posta anche i valori di riferimento!

Eagle