problema al polso

[fabioxxx1996]

salve, scusate se ho sbagliato sezione ma non scrivo spesso quindi chiedo perdono allora due tre giorni fa dopo aver eseguito curl con bilanciere si è presentato un dolorino fastidioso al polso sinistro, credo che sia il tendine. voi che mi consigliate? quanti giorni di stop? e soprattutto come posso prevenire in futuro questo problema? grazie a tutti

[herr_nae]

secondo me il polso non lo devi sforzare finche smette di fare male, quindi non saprei dirti quanti giorni, dipende da te.
per evitare il problema (se è dato dalla posizione dell'esercizio) proverei a usare un bilancere EZ, o nel caso tu stessi usando quello prova con quello dritto.
è la prima volta in quanti mesi di allenamento?

[fabioxxx1996]

secondo me il polso non lo devi sforzare finche smette di fare male, quindi non saprei dirti quanti giorni, dipende da te.
per evitare il problema (se è dato dalla posizione dell'esercizio) proverei a usare un bilancere EZ, o nel caso tu stessi usando quello prova con quello dritto.
è la prima volta in quanti mesi di allenamento?

ho seguito il tuo consiglio sono stato fermo finche il dolore scompariva totalmente e facendo qualche esercizio di riscaldamento ho risolto il problema

[Issue of Style]

Potresti usare anche una polsiera volendo, ma se il dolore è passato del tutto non è necessario