Salve ragazzi, sono un ragazzo di quasi 15 anni e sono alto 183 cm (circa) per 80 kg di peso. Questo è il secondo anno che mi alleno in palestra. Di solito faccio chest press, pectoral machine, panca e aperture con manubri su panca con carichi del 70-80 % del mio massimale. Per le braccia uso normalmente manubri con carichi del 75-80 % del mio massimale. Sto prendendo un kg di massa muscolare al mese, e adesso che non sto andando in palestra per i pettorali faccio flessioni con sulla schiena la mia cartella piena di libri (circa 80% del mio massimale). La mia domanda è: le cose che faccio possono portare a bloccare la mia crescita ossea? Anche perché stando alle stime che hanno fatto i medici io dovrei diventare alto tra 187 e 194 cm.
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Scusa e come la avrebbero calcolata la tua altezza? Io a 13 anni era alto 178 cm, 14 anni 183 cm, 15 anni 186 cm, ora a 30 anni sono circa 190 cm. Dovresti diventare alto fra 187 cm e 194 cm? Ci sono quasi 10 cm di differenza...una previsione del genere te la può fare pure una cartomante............Non si può bloccare la crescita ossea naturalmente ma soprattutto è impossibile prevedere ora quanto sarai alto. Come vedi dal mio caso tra i 13 e i 15 anni sono cresciuto quasi 10 cm in due anni, dopo i quindici anni sono cresciuto poi solo 2...2,5 cm quindi...Originariamente Scritto da Lucas89 Visualizza Messaggio -
Ma la palestra e le flessioni con sovraccarico incidono?Commenta
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sì diventerai nano.Commenta
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questa è una credenza popolare sbagliata... l'attività sportiva non può influenzare in alcun modo la crescita di un adolescente anche nell'età dello sviluppo, la crescita delle ossa è legata solo alla genetica, quindi non è vero che allenandosi con i pesi la lunghezza delle ossa viene compromessa
Chi è più competente di me mi corregga se sbaglioCommenta
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