allora ragazzi premetto ke ho 16 anni, nn so se sarà il fatto ke sn ancora troppo piccolo (io mi vedo strutturalmente già sviluppato) o il fatto ke nn abbia eseguito bene qualke esercizio, sta il fatto ke ora mi ritrovo con dei bruciori (leggeri ma un pò fastidiosi) sulla skiena... la settimana scorsa già li avevo leggermente poi questa settimana seduta dopo seduta si sono accentuati... questo è dovuto alle ossa nn ai muscoli vero?
ragà io fino ad ora ho fatto solo 1 mese e mezzo di massa fatto cm si deve ho ottenuto risultati significativi... nn mi vorrei fermare proprio ora!
a fare un controllo proprio nn ci posso andare, i miei genitori già mi rompono abbastanza ke il bb a quest'età è pericolosox la skiena e roba varia...
la settimana entrante vorrei allenarmi eliminando parekki esercizi dannosi: lat machine, rematore, lento dietro, squat...
domani ad esempio dovrei fare dorso e petto,
al posto di 12 10 8 6 6 di lat e 4x8 di rematore faccio 12 10 8 6 6 + 4x8 di trazioni secondo voi è ok?
poi vorrei sostituire anke la panca piana cn piegamenti a corpo libero ma nn so quante farne (avrei dovuto fare 12 10 8 6 6 di panca ma 12 o 6 piegamenti è troppo poco visto ke ne riesco a fare 40 lenti...
x le croci su inclinata penso ke nn ci siano problemi...
allora ragazzi secondo voi la cosa è preoccupante? cn l'allenamento cm faccio?
vi prego nn ditemi di smettere col bb x poi riprendere in seguito... mi sta dando parekki risultati e nn voglio interrompere, è diventato la mia passione principale...
ragà io fino ad ora ho fatto solo 1 mese e mezzo di massa fatto cm si deve ho ottenuto risultati significativi... nn mi vorrei fermare proprio ora!
a fare un controllo proprio nn ci posso andare, i miei genitori già mi rompono abbastanza ke il bb a quest'età è pericolosox la skiena e roba varia...
la settimana entrante vorrei allenarmi eliminando parekki esercizi dannosi: lat machine, rematore, lento dietro, squat...
domani ad esempio dovrei fare dorso e petto,
al posto di 12 10 8 6 6 di lat e 4x8 di rematore faccio 12 10 8 6 6 + 4x8 di trazioni secondo voi è ok?
poi vorrei sostituire anke la panca piana cn piegamenti a corpo libero ma nn so quante farne (avrei dovuto fare 12 10 8 6 6 di panca ma 12 o 6 piegamenti è troppo poco visto ke ne riesco a fare 40 lenti...
x le croci su inclinata penso ke nn ci siano problemi...
allora ragazzi secondo voi la cosa è preoccupante? cn l'allenamento cm faccio?
vi prego nn ditemi di smettere col bb x poi riprendere in seguito... mi sta dando parekki risultati e nn voglio interrompere, è diventato la mia passione principale...
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