protrusione discale

**joepiada** · 24-03-2007, 16:15:30

Originariamente Scritto da derfel Visualizza Messaggio

ragazzi ho un leggero schiacciamento delle vertebre,(protrusione discale), posizione S1-L5.
la mia dottoressa mi ha detto di lasciar stare b.b.e fare nuoto.
invence il mio istruttore ha detto di poter fare quasi tutti gli esercizi da seduto , per le gambe no lo squatt e no i stacchi.il resto ok........c'è qualche esperto che mi può aiutare

ma va?????????no l'avrei mai detto

**bboy18** · 24-03-2007, 16:36:50

sembra la panacea a tutti i mali

**MichelePoteri** · 24-03-2007, 23:06:36

Ignoranza letale

**derfel** · 25-03-2007, 11:36:59

invece di fare battute da saputelli,xchè non rispondete inteligentemente?

**MichelePoteri** · 25-03-2007, 11:38:51

Originariamente Scritto da derfel Visualizza Messaggio

invece di fare battute da saputelli,xchè non rispondete inteligentemente?

Risposta intelligente? segui il tuo istruttore (puoi fare quasi tutti gli esercizi da seduto , per le gambe no lo squatt e no i stacchi. No agli esercizi che coinvolgono la colonna)

**joepiada** · 25-03-2007, 20:08:40

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invece di fare battute da saputelli,xchè non rispondete inteligentemente?

e invece di fare domande vetuste,perchè non usi la funzione search?

**derfel** · 25-03-2007, 21:29:44

Originariamente Scritto da joepiada Visualizza Messaggio

e invece di fare domande vetuste,perchè non usi la funzione search?

complimenti per la disponibiltà e la gentilezza dei moderatori

**joepiada** · 25-03-2007, 23:46:51

e vabbè sai com'è dal 2001 a oggi si è visto QUALCHE post simile,un sacco di cose sono state dette,c'è anche un post in nota che raccoglie alcune esperienze.
riproponi la domanda quantomeno dopo aver esplicitato maggiormente il problema,descrivendo meglio i sintomi,o dopo esserti un minimo documentato..
dopo 6 anni di forum medicina è normale che alla gente (mica solo a me eh) passi la voglia di rispondere al "ho mal di schiena cosa devo fare?"

**derfel** · 26-03-2007, 15:02:10

io non ho detto ,ho mal di schiena cosa devo fare .
non cambiatemi le parole, io ho scritto:

ho un leggero schiacciamento delle vertebre,(protrusione discale), posizione S1-L5.
la mia dottoressa mi ha detto di lasciar stare b.b.e fare nuoto.
invence il mio istruttore ha detto di poter fare quasi tutti gli esercizi da seduto , per le gambe no lo squatt e no i stacchi.il resto ok........c'è qualche esperto che mi può aiutare?. ( che è molto differente) ma purtroppo ho sopravvalutato il forum ,quindi ne cercherò un altro migliore arrivederci e grazie

**Linux** · 26-03-2007, 15:05:10

Originariamente Scritto da derfel Visualizza Messaggio

io non ho detto ,ho mal di schiena cosa devo fare .
non cambiatemi le parole, io ho scritto:

ho un leggero schiacciamento delle vertebre,(protrusione discale), posizione S1-L5.
la mia dottoressa mi ha detto di lasciar stare b.b.e fare nuoto.
invence il mio istruttore ha detto di poter fare quasi tutti gli esercizi da seduto , per le gambe no lo squatt e no i stacchi.il resto ok........c'è qualche esperto che mi può aiutare?. ( che è molto differente) ma purtroppo ho sopravvalutato il forum ne cercherò un altro arrivederci e grazie

IO HO IL TUO STESSO PROBLEMA.........mi sono rivolto ad uno OSTEOPATA che mi ha rimesso in piedi successivamente per 2 mesi ho evitato esercizi compromettenti (squat e stacchi) ......ho continuato con le manipolazioni anche quando non avvertivo piu' dolore e piano piano ho ripreso tutte le attivita' e gli esercizi prima prioibitivi......LA COSA FONDAMENTALE...è che anche quando sei apposto ma avverti un leggero fastidio intervieni immediatamente

**derfel** · 26-03-2007, 15:18:10

ok ti ringrazio

**MAX78** · 28-03-2007, 22:54:45

io pure ho il tuo stesso problema, al di la del consiglio saggio che ti ha dato linux non smettiamo MAI soprattutto "noi" di fare stretching indicato

**spaccotutto** · 03-04-2007, 19:15:59

Originariamente Scritto da derfel Visualizza Messaggio

ragazzi ho un leggero schiacciamento delle vertebre,(protrusione discale), posizione S1-L5.
la mia dottoressa mi ha detto di lasciar stare b.b.e fare nuoto.
invence il mio istruttore ha detto di poter fare quasi tutti gli esercizi da seduto , per le gambe no lo squatt e no i stacchi.il resto ok........c'è qualche esperto che mi può aiutare

si ecco bravo continua a fare pesi e quella piccola protrusione diventera' una apprezzabile protusione e poi una bella ernia espulsa