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Non ho mai calcolato il mio metabolismo basale infatti ho sempre impostato la mia dieta sui 2,5g di proteine per kg di peso però adesso sarei curioso di farlo qualcuno sa come calcolarlo si può fare con carta e penna o richiede di apparecchiature sofisticate?
Sì, esiste una formula, ma non me la ricordo. Comunque l' ho inserita nei calcoli di Excel. Se mi dai il tuo peso, l' altezza, l' età e la circonferenza del polso, te la calcolo io.
Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)
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Metabolismo basale
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