La perfetta esecuzione

[Superfustakkion]

Questo lo conoscevate?

http://www.youtube.com/watch?v=qCft-uNRrbE&search=levrone

direi che è più significativo...

non c'è che dire... una ottima panca da bodybuilder, veramente notevole! Niente mezze ripetizioni del ***** o stronzate varie.

Ah... la cintura ha la stessa importanza del cappellino. Perciò non vi fissate.

và anche pesante di articolazioni però

[master wallace]

http://www.youtube.com/watch?v=H5FYPBnsAxQ

qs è la perfetta esecuzione, nn troppo veloce, concetrata e precisa
molti invece prendono come esempio i video dei pro, cioè mov esplosivi e fase negativa praticamente inesistente
nulla di + sbagliato

Con pesi leggeri lo puoi fare con carichi alti una esecuzione del genere non e' possibile.
Io rimango dell'opinione che i professionisti fanno cio' che e' meglio fare.

[Hombrillo]

bella tecnica

già, e fisico stupendo... mi piace un sacco.

[Arturo Bandini]

ma non è troppo veloce? ci mette 1 sec a scendere, io faccio per tutti gli esercizi 2 concentrica 3 negativa

[Superfustakkion]

ma non è troppo veloce? ci mette 1 sec a scendere, io faccio per tutti gli esercizi 2 concentrica 3 negativa

ti fai cronometrare?

cmq quante volte devo ripere che i professionisti non vanno presi in tutto e per tutto come esempi quelle sono tecniche avanzate per gente con un grado di sviluppo già avanzato

[Arturo Bandini]

ti fai cronometrare?

cmq quante volte devo ripere che i professionisti non vanno presi in tutto e per tutto come esempi quelle sono tecniche avanzate per gente con un grado di sviluppo già avanzato

lo saprò quanto durano 3 secondi...
cmq io l' ho letto su oltre brown e mi fido...

[Superfustakkion]

lo saprò quanto durano 3 secondi...
cmq io l' ho letto su oltre brown e mi fido...

io minvece dei guru non mi fido perkè non hanno mai sollevato un peso in vita loro

leggete leggete pure tutti i libri fate fare soldi a gente che non merita

[The_machine]

lo saprò quanto durano 3 secondi...
cmq io l' ho letto su oltre brown e mi fido...

ecco perchè sei secco; ho finito di leggere quel libro pochi giorni fa e ho già catabolizzato 2kg

[Super baldo]

lo saprò quanto durano 3 secondi...
cmq io l' ho letto su oltre brown e mi fido...

ahahah, Oltre Brawn.... se a qualcuno serve per accendere il camino me lo dica, e' qua pronto per essere acceso... non ha nessuna utilita' migliore...

[Super baldo]

http://www.youtube.com/watch?v=H5FYPBnsAxQ

qs è la perfetta esecuzione, nn troppo veloce, concetrata e precisa
molti invece prendono come esempio i video dei pro, cioè mov esplosivi e fase negativa praticamente inesistente
nulla di + sbagliato

Oddio , dire che questa e' la perfetta esecuzione mi sembra un po azzardato.. sicuramente ce di peggio in giro, pero'; testa sollevata, respirazione alla cavolo, presa senza pollice, gia' da queste cose siamo molto lontani da un esecuzione perfetta, l ' inquadratura non permette di vedere le gambe ma immagino che ci sia da ridire anche sulla posizione dei piedi e del leg drive in generale....

[Super baldo]

Questo lo conoscevate?

http://www.youtube.com/watch?v=qCft-uNRrbE&search=levrone

direi che è più significativo...

non c'è che dire... una ottima panca da bodybuilder, veramente notevole! Niente mezze ripetizioni del ***** o stronzate varie.

Ah... la cintura ha la stessa importanza del cappellino. Perciò non vi fissate.

Quoto in pieno Paolino... questo e' molto meglio... be ma te sei un esperto di panca, squat e stacco

[CinghialePL]

ahahah....lo avevo visto questo video di Levrone con la giacca a vento e la cuffia da sci....

cmq buona panca, 220kg x 3 ripetizioni di panca piana ("quasi" pulite) non è che sia chissà che però per uno di quelle masse!


...no coment per il primo link.

[Superfustakkion]

ahahah....lo avevo visto questo video di Levrone con la giacca a vento e la cuffia da sci....

cmq ha una ottima panca, non c'è che dire!


...no coment per il primo link.

ti ricordo che quello del primo link è un body builder non un powerlifter quindi è atto a stimolare solo il petto anche se non è una tecnica perfetta, ma allora quella perfetta qualè quella con il bel movimento scassandoti i gomiti?

[master wallace]

ahahah....lo avevo visto questo video di Levrone con la giacca a vento e la cuffia da sci....

cmq buona panca, 220kg x 3 ripetizioni di panca piana ("quasi" pulite) non è che sia chissà che però per uno di quelle masse!


...no coment per il primo link.

Beh! Non mi pare poco! Ma non facciamo confronti con i PL.I BB sono il doppio piu' grossi.Il loro scopo e' stimolare il muscolo non la prestazione in se'.
I professionisti sanno fare il loro dannato mestiere state certi.

[CinghialePL]

ti ricordo che quello del primo link è un body builder non un powerlifter quindi è atto a stimolare solo il petto anche se non è una tecnica perfetta, ma allora quella perfetta qualè quella con il bel movimento scassandoti i gomiti?

Anche il secondo è un bodybuilder però fa una panca decente...non mi sembra che la panca porti così facilemente problemi ai gomiti...semmai piu alle spalle!...io del primo dico anche del carico veramente penoso, non solo della tecnica.