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Ciao a tutti, volevo qualche informazione su quale palestra provare a Milano, zona Duomo e dintorni. Ho fatto una ricerca e ho trovato le solite palestre VIP da millemila euro all'anno di abbonamento...a me interessa allenarmi, quindi non cerco chissà cosa. Mi basta che sia un minimo spaziosa, attrezzata e ad un giusto prezzo. Grazie
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
No, non lo avevo visto. Strano che non mi sia spuntato nella ricerca, comunque ho letto entrambi i link e non c'è niente di utile. Cercherò meglio quando sarò là, qualcosa troverò sicuramente.
Fit star in sempione
Non è proprio in duomo ma comunque ottima attrezzatura e prezzi ragionevoli
Tu frequenti questa palestra? A parte attrezzi e spazi molto ampi (che ho visto), a livello di serietà e di personale come è? Qualcun altro la conosce per esperienza?
Non la frequento ma ho amici che ci vanno
Personale so che quelli che ci lavorano sono li per fare contratti, non sono istruttori che ti fanno le schede.
Ma comunque trovare una persona con una buona preparazione è parecchio difficile in qualsiasi palestra e anche se ti prendi un PT che segue solo te rischi di andare da un incompetente.
Quindi il mio consiglio è di andare nella palestra che offre l'attrezzatura migliore al prezzo migliore, per schede e allenamento o ti trovi un PT serio o ti informi un pò qui sul forum che ci sono moltissimi ragazzi disponibili che ti aiuteranno senza chiederti 1 euro.
Per le schede ho già chi mi segue e me le fa, non è un problema. Mi riferivo al personale all'interno, non penso ci sia solo quello che ha come scopo rifilarti un contratto, ci sarà qualche responsabile di sala o qualche PT che deve essere presente in sala. Per esperienza, anche se non mi devono seguire, avere a che fare con gente scortese o peggio ancora non è il massimo, anche se la palestra fosse la migliore del mondo. Oltre a questo in rete ho lettoche i manubri e gli attrezzi sono limitati (pochi manubri con carichi poco graduali, pochi bilancieri e panche ecc).
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Mi basta questo e che sia spaziosa. In questi mesi mi sono allenato in una palestra che era un buco, non ci si poteva muovere e gli attrezzi erano vecchi, alcuni rotti, e non il massimo della qualità. A livello di manubri e dischi c'era poca scelta (andavano di 2kg in 2kg per dire), bilancieri contati e il personale che solo per la scortesia non mi avrebbe fatto mettere piedi li dentro se non fosse che avevo necessità ed era la più vicina da raggiungere a piedi
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