Ex obesi ora scolpiti

[Reno Raines]

Io non sono mai stato obeso, solo vagamente appesantito, eppure non riesco tutt'ora a tirarmi nel vero senso del termine.
Mantengo una buona Bf, a volte riesco ad abbassarla ulteriormente per brevi periodi, ma non sono mai propriamente tirato, il grasso ostinato non mi abbandona.
problemi di pelle invece nessuno

[thetongue]

la verita' e' che per ripparsi bisogna patire la fame, questo e'. tanta gente non e' disposta a farlo, e non va biasimata per questo. per il fatto delle pliche cutanee post dimagrimento per gli ex obesi, beh per quelle ci vuole solo il chirugo, ma e'cmq mettere na pezza piuttosto che risolvere del tutto

[bersiker1980]

Per "tirato" che cosa intendete? perchè arrivare a percentuali di bf buone (intorno al 9-10%) è un traguardo fattibile più o meno per tutti e con sacrifici ragionevoli. Imho

[thetongue]

vene basso addome

[naoto]

Per "tirato" che cosa intendete? perchè arrivare a percentuali di bf buone (intorno al 9-10%) è un traguardo fattibile più o meno per tutti e con sacrifici ragionevoli. Imho

Senza muscoli, però.

[Manx]

vene basso addome

mi si vedono tutto l'anno, c'entra poco con la bf effettiva (purtroppo)

[bersiker1980]

Senza muscoli, però.

Beh, non è detto dai
Questa immagine http://www.builtlean.com/2012/09/24/...age-men-women/ mi pare abbstanza indicativa, direi che il risultato 10-12% è raggiungibile no?

[naoto]

Beh, non è detto dai
Questa immagine http://www.builtlean.com/2012/09/24/...age-men-women/ mi pare abbstanza indicativa, direi che il risultato 10-12% è raggiungibile no?

Sì, ma è un ottimo traguardo.

[bersiker1980]

Si senza dubbio. Secondo me però non occorre "fare la fame" o seguire diete estreme per arrivarci. Certo bisogna seguire una dieta e allenarsi.. poi ovviamente la genetica conta tanto

[thetongue]

mi si vedono tutto l'anno, c'entra poco con la bf effettiva (purtroppo)

ti credo pero' non e' la norma. dipende sopratutto dalla distribuzione del grasso corporeo in ogni individuo

Si senza dubbio. Secondo me però non occorre "fare la fame" o seguire diete estreme per arrivarci. Certo bisogna seguire una dieta e allenarsi.. poi ovviamente la genetica conta tanto

occorre fare la fame per arrivarci, una volta arrivatici vai in steady state (che cmq e' difficile da mantenere)

[sv4]

R: Ex obesi ora scolpiti

confermo che da ex obesi, si torna panzuti molto facilmente

[Manx]

ti credo pero' non e' la norma. dipende sopratutto dalla distribuzione del grasso corporeo in ogni individuo


occorre fare la fame per arrivarci, una volta arrivatici vai in steady state (che cmq e' difficile da mantenere)

piu' che altro, almeno nel mio caso, dipende dalla pelle in eccesso....maledetta.

confermo che da ex obesi, si torna panzuti molto facilmente

si' vero...bisogna fare dei sacrifici "notevoli" per non "ricaderci"...a me basta una settimana un po' + calorica o ricca di cho...e sono fregato.

[Thomas Angelo]

ho conosciuto un ex obeso adesso abbastanza magro ma che si riporta smagliature pazzesche, ma non si può fare nulla?
durante il dimagrimento non si potrebbero usare ste creme che usano le donne dopo il parto per evitare smagliature e pelle flaccida?

Io sto usando olio di mandorle per far scomparire le smagliature sulle braccia in fase di dimagrimento.
Però non mi sta servendo quasi a nulla.
Piuttosto mi chiedo se mettere su muscoli sulle braccia mi aiuterà a renderle meno visibili, e se la pelle tirandosi, stenderà la smagliatura rendendola meno visibile

[thetongue]

ah ma tu parli da ex obeso. si, e' cosi'

[Thomas Angelo]

piu' che altro, almeno nel mio caso, dipende dalla pelle in eccesso....maledetta.

Sei un ex obeso tu?

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confermo che da ex obesi, si torna panzuti molto facilmente

Ma il motivo qual è allora??uno sfasamento del metabolismo o cosa?
Se uno dimagrisce e poi sta magro per anni non gli si riassetta il metabolismo?