così si diventa enormi

[sv4]

ma vedi che è bello, poi ovviamente non basta per formare un fisico che non sia da pensionato

però se inserite boh un giorno di crossfit a settimana nei tre-quattro allenamenti da bb ne trarrete beneficio per forza

[leonardoS]

ma vedi che è bello, poi ovviamente non basta per formare un fisico che non sia da pensionato

però se inserite boh un giorno di crossfit a settimana nei tre-quattro allenamenti da bb ne trarrete beneficio per forza

questo è fattibile

[NaturalHardCore]

Ma dove si esaurisce un ciclo di allenamento crossfit? Scelgo degli es e ripeto tale circuito cercando sempre di migliorarmi ma raggiungerò un limite visto che non posso fare 100 ripetizioni in 10 secondi e a quel punto? Cambio a caso o c'è una specie di periodizzazione?

[ilcatigamatti]

c'è una periodizzazione e non sono solo circuiti sul sito giornalmente pubblicano gli allenamenti molti sono di forza pura