ErikZ al Peso!

**Fatboy** · 29-04-2002, 11:52:39

BASTARDI,

BASTARDI..

VI ODIO TUTTI

io stamattina 102 e 4..

SE non perdo almeno 8 kg per l'estate appendo la tastiera al chiodo e vado nella campagna di Varese a fare l'eremita con ZIO.

ciao

**Zio** · 29-04-2002, 11:58:44

Originally posted by Fatboy

SE non perdo almeno 8 kg per l'estate appendo la tastiera al chiodo e vado nella campagna di Varese a fare l'eremita con ZIO.

ciao

dai io mangio e tu mi guardi...devi imparare a soffrire se vuoi fare l'eremita...tu soffri e ti alleni io ciulo e cresco...

tieni diuro Fat!!!!!

Magari stai bruciando grasso e mettendo muscoli!:cool:

**ErikZ** · 29-04-2002, 12:01:08

Andro' con JPP, Conny e Daniel a fare il cubista sulla riviera Romagnola quest' estate ........ SCIUAP..SCIU SCIUAP fagiolina mia ...... sembro OLMO

**Fazer** · 29-04-2002, 12:07:46

icredibile...anche io lo stesso peso di partenza e di arrivo dopo 4 settimane..
ora ho fatto 3 giorni iper/normo calorica ed da oggi sono ripartito.
erikz..che tipo di dieta stai seguendo?

io una con carbo intorno ai 60/70 al giorno
ed il resto prot e grassi..
attivita' aerobica 2 volte alla settimana ed allenamenti duri
2 volte o tre a settimana.

misure sempre identiche tranne nella vita..e mi accorgo anche che l'interno coscia si sta definendo..
forza che ce la famo!!

**Fatboy** · 29-04-2002, 12:27:24

A me si stanno asciugando alcune parti tipo..

il mento..

i gomiti

l'avanpiede.

Noto miglioramenti anche a livello di

Alluce
Orbite oculari
Clavicole

Segno che sto bruciando grasso e mettendo su massa..

**Fazer** · 29-04-2002, 12:33:03

Originally posted by Fatboy
A me si stanno asciugando alcune parti tipo..

Noto miglioramenti anche a livello di

Alluce
Orbite oculari
Clavicole

Segno che sto bruciando grasso e mettendo su massa..

miglioramenti?

***JPP*** · 29-04-2002, 12:41:33

Re: ErikZ al Peso!

Originally posted by ErikZ
79,6 kg!!!!! quando sono partito in regime ipo circa 1mese e mezzo fa' ero 85 le misure sono rimaste intatte sono calato prevalentemente sul giro vita ..... saro' un vecchietto decrepito ma ve la faccio ancora in barba a tutti SBARBATELLIIIIIIIIIIIIIIIIII adesso provo a sfondare la barriera dei 77 ..... fra un po' ce vole la lenteeeeeee

PS Riuscira' il nostro eroe a non magnarse pure er monitor del PC???????

77kg e da dove esci? da un campo di concentramento?

**Pyron** · 29-04-2002, 12:45:50

Originally posted by Fatboy
A me si stanno asciugando alcune parti tipo..

il mento..

i gomiti

l'avanpiede.

Noto miglioramenti anche a livello di

Alluce
Orbite oculari
Clavicole

Segno che sto bruciando grasso e mettendo su massa..

**ErikZ** · 29-04-2002, 14:01:32

Re: Re: ErikZ al Peso!

Originally posted by JPP

77kg e da dove esci? da un campo di concentramento?

Ques'anno mi sono messo nella testa di apparire piu' stondato e svenazzato e meno massiccio ..... tanto come dice un mio amico toscano mi frega na segha

**ErikZ** · 29-04-2002, 14:04:05

Originally posted by Fazer
icredibile...anche io lo stesso peso di partenza e di arrivo dopo 4 settimane..
ora ho fatto 3 giorni iper/normo calorica ed da oggi sono ripartito.
erikz..che tipo di dieta stai seguendo?

io una con carbo intorno ai 60/70 al giorno
ed il resto prot e grassi..
attivita' aerobica 2 volte alla settimana ed allenamenti duri
2 volte o tre a settimana.

misure sempre identiche tranne nella vita..e mi accorgo anche che l'interno coscia si sta definendo..
forza che ce la famo!!

Carboidrati nella prima meta' della giornata e prot e grassi nella seconda la proporzione è molto simile al 40-30-30 solo che i macro sono ripartiti sui pasti TOTALI.
***** è dura pero'

**PANTERA** · 29-04-2002, 14:11:03

Mi raccomando! Non diventare scuotiossa

Io in 2 settimane di zona ho perso 4 kg, la massa è rimasta intatta e non ho sofferto nemmeno la fame. Potresti provarla, io te la consiglio.

Ciao

**MISTER X** · 29-04-2002, 16:02:30

Originally posted by ErikZ
Andro' con JPP, Conny e Daniel a fare il cubista sulla riviera Romagnola quest' estate ........ SCIUAP..SCIU SCIUAP fagiolina mia ...... sembro OLMO

bel quartetto di froci.

***MadBebe*** · 29-04-2002, 21:22:34

Re: Re: Re: ErikZ al Peso!

Originally posted by ErikZ

Ques'anno mi sono messo nella testa di apparire piu' stondato e svenazzato e meno massiccio ..... tanto come dice un mio amico toscano mi frega na segha

Oppure m'importa una ****. Cmq quando hai finito la definizione, è d'obbligo una foto.

MadBebe