Anche nella vostra palestra c'è il "tipo strano"?

[circoloco]

secondo me, la crescita più che fisica e di tonnellaggio di carichi, è mentale. Più vai avanti, e più capisci cosa devi fare, ovviamente se ne hai interesse.

Questo è una grande verità..ad alti livelli se non capisci ed approfondisci certe cose...non ci arrivi...come non ci arrivi se hai una pessima genetica (è cosi in ogni sport).

Il fatto è che se si aspira al fisichetto da spiaggia come la maggioranza....di genetica e conoscenza ne serve ben poca.

Quindi citare ecto, endo, genetica ecc...la vedo una gran perdità di tempo....se ci si impegansse e ci si facesse il culo senza farsi paranoie su ste cose, senza guardare gli altri e rosicare....

[SilvioM]

Parli come se sapessi tutto di me purtroppo in testa hai solo stereotipi, io non rosico e non invidio il fisico altrui, il mio fisico non mi dispiace affatto, ho solo fatto un'osservazione sulla velocità con cui metto su peso, tutto qua

[circoloco]

Il discorso non era riferito a te ma in generale...se ti senti tirato in causa non è colpa mia

[Manx]

Messaggio di moderazione

Non buttiamo tutto, come al solito, in caciara, flames e provocazioni varie, "io mi alleno e magno bene, tu no, lui quasi, mr.x forse"...
Attenetevi al 3d...che ha tutt'altro argomento.
Grazie...

[Bc9999]

Ieri c'era un signore sulla 40ina che in doccia, parlando con un suo amico/conoscente, dice: "oggi devo lavare bene petto e spalle, sai, ogni volta che mi alleno lavo con attenzione la parte allenata perche l'ho usata e ha sudato"

Ero ALLIBITO!

[SilvioM]

AHAHAHAH questa è bella
Per ora vado in palestra la mattina e non c'è quasi nessuno in questo periodo quindi anche se non mi interesso degli altri vedo per forza cosa fanno dato che siamo 2-3 persone la dentro.
C'è un tipo che ogni volta allena ogni gruppo muscolare indiscriminatamente, anche alternandoli, passa dalla leg pressa alla panca, ai bicipiti, tricipiti, di nuovo gambe, di nuovo bicipiti, di nuovo petto, ancora gambe e così via, un'insalata pazzesca
Ps: Scusate se sono andato OT, ma mi sono sentito chiamato in causa poiché ho "riesumato" io il thread e il discorso era nato dalla mia risposta, tutto qui.

[modgallagher]

il circuit training non mi sembra una cattiva idea.

[Giampo93]

Un paio di settimane fa c'era sto ragazzino che,tra un esercizio e l'altro,tirava fuori una goleador e se la mangiava posso solo immaginare i bruschi cali glicemici causati dal curl ai cavi

[Luke91]

AHAHAHAH questa è bella
Per ora vado in palestra la mattina e non c'è quasi nessuno in questo periodo quindi anche se non mi interesso degli altri vedo per forza cosa fanno dato che siamo 2-3 persone la dentro.
C'è un tipo che ogni volta allena ogni gruppo muscolare indiscriminatamente, anche alternandoli, passa dalla leg pressa alla panca, ai bicipiti, tricipiti, di nuovo gambe, di nuovo bicipiti, di nuovo petto, ancora gambe e così via, un'insalata pazzesca
Ps: Scusate se sono andato OT, ma mi sono sentito chiamato in causa poiché ho "riesumato" io il thread e il discorso era nato dalla mia risposta, tutto qui.

Da noi alle ragazze e a quelli sovrappeso fanno fare i circuiti, cardio-petto-cardio-spalle-cardio-tric e così via

[-El Diablo-]

Un paio di settimane fa c'era sto ragazzino che,tra un esercizio e l'altro,tirava fuori una goleador e se la mangiava posso solo immaginare i bruschi cali glicemici causati dal curl ai cavi

Nuove frontiere dell'integrazione percompetitiva

[-El Diablo-]

Da noi alle ragazze e a quelli sovrappeso fanno fare i circuiti, cardio-petto-cardio-spalle-cardio-tric e così via

E aggiungo che il saltare da un esercizio all'altro, o meglio da un gruppo muscolare all'altroo, serve a favorire la circolazione periferica che a sua volta DOVREBBE (condizionale d'obbligo) favorire un maggior consumo calorico (anche se spesso questo è molto relativo rispetto al totale).

Occhio quindi a non confondere lo strano con il non conosciuto

[Manx]

Un paio di settimane fa c'era sto ragazzino che,tra un esercizio e l'altro,tirava fuori una goleador e se la mangiava posso solo immaginare i bruschi cali glicemici causati dal curl ai cavi

beh...c'è gente, anche in questo forum, che fa il post wo con gli haribo

E aggiungo che il saltare da un esercizio all'altro, o meglio da un gruppo muscolare all'altroo, serve a favorire la circolazione periferica che a sua volta DOVREBBE (condizionale d'obbligo) favorire un maggior consumo calorico (anche se spesso questo è molto relativo rispetto al totale).

Occhio quindi a non confondere lo strano con il non conosciuto

quoto, anche se non mi piace il metodo

[jokertrozen]

Vi è mai capitato di sentire queste bestialità? ahahah

no però è da un po' che non mi si drizza più

[-El Diablo-]

quoto, anche se non mi piace il metodo

Neanche a me. Anzi a me essenzialmente non piace qualsiasi metodo non ti permetta di quantificare il miglioramento a livello prestazionale (oltre che fisico/estetico). Quindi anche il crossfit ad esempio, non come concetto in sé tanto quanto il continuo fare continuamente cose diverse. In situazioni del genere come capisci, quando arriva lo stallo, perché arriva, su cosa devi lavorare nello specifico?!

Tuttavia però in palestra molto spesso ti trovi la classica persona in sovrappeso che non ne vuole sapere niente di rivedere l'alimentazione, ma pensa di poter far miracoli in sala attrezzi. A quel punto che gli vuoi far fare?! Al 90% ore su tappeto/cyclette non ci sta perché se no se lo sarebbe già comprato da sé anziché andare in palestra. Se gli imposti una scheda "classica" rischia di prendere peso visto che probabilmente era in ipercalorica e con quella andrà avanti.

Alla fine ti tocca inventargli un circuito con più esercizi possibili (perché a fare gli stessi altrimenti si annoia...) sperando che in quell'ora in cui salta da una macchina all'altra abbia bruciato più calorie di quante ne introdurrà con il prossimo pasto Spesso però è una vana speranza

[Perrots]

Neanche a me. Anzi a me essenzialmente non piace qualsiasi metodo non ti permetta di quantificare il miglioramento a livello prestazionale (oltre che fisico/estetico). Quindi anche il crossfit ad esempio, non come concetto in sé tanto quanto il continuo fare continuamente cose diverse. In situazioni del genere come capisci, quando arriva lo stallo, perché arriva, su cosa devi lavorare nello specifico?!

Tuttavia però in palestra molto spesso ti trovi la classica persona in sovrappeso che non ne vuole sapere niente di rivedere l'alimentazione, ma pensa di poter far miracoli in sala attrezzi. A quel punto che gli vuoi far fare?! Al 90% ore su tappeto/cyclette non ci sta perché se no se lo sarebbe già comprato da sé anziché andare in palestra. Se gli imposti una scheda "classica" rischia di prendere peso visto che probabilmente era in ipercalorica e con quella andrà avanti.

Alla fine ti tocca inventargli un circuito con più esercizi possibili (perché a fare gli stessi altrimenti si annoia...) sperando che in quell'ora in cui salta da una macchina all'altra abbia bruciato più calorie di quante ne introdurrà con il prossimo pasto Spesso però è una vana speranza

Tutto dannatamente vero e dannatatamente triste...