B.i.i.o.

[EGMario86]

immondi...

[RAS]

beh un mezzo squat con 230 kg è comunque un risultato più che dignitoso , tanto più che chi lo esegue non ha una massa muscolare enorme , probabilmente con una cinquantina di kg in meno farebbe un'accosciata completa (170 - 180 kg) che non è niente male, io accosciavo con 180 kg al top della mia forma a 90kg di peso corporeo

Le distensioni per le spalle sono buone.

Il preconcetto di BW sugli atleti biio raggiunge livelli ridicoli anche di fronte a prove concrete.

[polscol]

si pero non credo sia colpa del biio se questi eseguono gli esercizi in modo cosi immondo

[RAS]

si pero non credo sia colpa del biio se questi eseguono gli esercizi in modo cosi immondo

eseguire massimali con carichi così grossi per un secco non è cosa facile , è ovvio che la tecnica può non risultare perfetta

[Manx]

eseguire massimali con carichi così grossi per un secco non è cosa facile , è ovvio che la tecnica può non risultare perfetta

ras per dinci... quello nn è un lento avanti, e uno squat a 3/4 del movimento, anche meno, è solo una bojata.

[Manx]

facesse un vero squat totale non avrebbe 150 kg di massimale secondo me. e di lento arriverebbe a 60.

[polscol]

beh un mezzo squat con 230 kg è comunque un risultato più che dignitoso , tanto più che chi lo esegue non ha una massa muscolare enorme , probabilmente con una cinquantina di kg in meno farebbe un'accosciata completa (170 - 180 kg) che non è niente male, io accosciavo con 180 kg al top della mia forma a 90kg di peso corporeo

Le distensioni per le spalle sono buone.

Il preconcetto di BW sugli atleti biio raggiunge livelli ridicoli anche di fronte a prove concrete.

Ras è vero ke su bw il biio non è molto ben visto..Xo se si continuano fare video di questo tipo è ovvio ke la situazione non cambia.Se invece di eseguire mezzi esercizi o fatti male con pesi troppo alti,si facessero con una buona tecnica mostrando veramente i principi del biio non credo ke sarebbe ancora cosi ridicolizzato

[RAS]

ras per dinci... quello nn è un lento avanti, e uno squat a 3/4 del movimento, anche meno, è solo una bojata.

ma quale 3/4 , è mezzo movimento , esattamente quello che fanno il 50% dei culturisti che caricano parecchio

[RAS]

Ras è vero ke su bw il biio non è molto ben visto..Xo se si continuano fare video di questo tipo è ovvio ke la situazione non cambia.Se invece di eseguire mezzi esercizi o fatti male con pesi troppo alti,si facessero con una buona tecnica mostrando veramente i principi del biio non credo ke sarebbe ancora cosi ridicolizzato

aridaje... è o non è un massimale ?

che provi un massimale con 50 kg ? il massimale è il massimo che si riesce a sollevare , ovvio che l'esecuzione può non risultare perfetta

probabilmente il ragazzo nel video è in grado di eseguire 8 rep con perfetta esecuzione con appena il 25% in meno dei carichi massimali.
che doveva postare un video di un'ora e mezzo di allenamento ???

[Manx]

ma quale 3/4 , è mezzo movimento , esattamente quello che fanno il 50% dei culturisti che caricano parecchio

a me pare molto meno del mezzo dai...

[gabriele81]

è piccolo

[RAS]

è piccolo

il tuo pisello?

[Manx]

ras stai giustificando un 3/4 di squat dai... e non è certo grosso il tizio...

[PIGBULL]

allora-le cose sono 2-

1-se questi del biio vedono vedono le mie 6x94 fatte bene probabile che mi fanno papa

2-se quello è uno squat io sono gia il papa

Buongiorno Santo Padre......

[RAS]

ras stai giustificando un 3/4 di squat dai... e non è certo grosso il tizio...

3/4 è un parziale , squat completo = coscia parallela al terreno , quindi quello è mezzo , guardalo bene , un parziale da 3/4 caricava 300 kg