squat : quanto fate ? (versione completa)

[EGMario86]

è esattamente quello che sostenevo io

[simones]

quest'ultimo spinge di culo e schiena , se tenesse il bilanc e la postura corretta ad arrivare giu' bene, deve tirar via un bel po' di carico

però ho visto un video di jpp.
al di là della forza mostruosa si vede che tira tantissimo di schiena.il bilancere è bassissimo sulla schiena,le gambe strettissime.
sembra quasi uno stacco con il bilancere sulla schiena.
secondo me lui è uno stacchista non uno squattatore.

[Hombrillo]

nn vedo l'ora ke intevenga master.. o ancora meglio leggendario

[maurox]

Si ma ragazzi, prima di dare colpa a patologie o alla struttura inadatta, voi riuscite a scendere con la schiena dritta guardando davanti a voi senza staccare i talloni a terra fino ad arrivare al culo contatto caviglie ? e se si, lo fate senza fatica ? parlo ovviamente senza peso ... ecco se rispondete si ad entrambe le domande poi ne riparliamo, altrimenti credo che i problemi siano nell'assimilazione del movimento sbagliato e in primis per " abuso di peso caricato"

[maurox]

però ho visto un video di jpp.
al di là della forza mostruosa si vede che tira tantissimo di schiena.il bilancere è bassissimo sulla schiena,le gambe strettissime.
sembra quasi uno stacco con il bilancere sulla schiena.
secondo me lui è uno stacchista non uno squattatore.

Certo che deve spingere con tutto, 280 li usa Coleman per allenarsi e pure pieno come un uovo... Ma davide e' comunque davvero molto forte io lo posso certificare

[Albe]

Si ma ragazzi, prima di dare colpa a patologie o alla struttura inadatta, voi riuscite a scendere con la schiena dritta guardando davanti a voi senza staccare i talloni a terra fino ad arrivare al culo contatto caviglie ? e se si, lo fate senza fatica ? parlo ovviamente senza peso ... ecco se rispondete si ad entrambe le domande poi ne riparliamo, altrimenti credo che i problemi siano nell'assimilazione del movimento sbagliato e in primis per " abuso di peso caricato"

dipende tutto dalla mobilità delle anche...

[maurox]

dipende tutto dalla mobilità delle anche...

infatti piu' uno fa fatica a scendere e piu' allarga le zampette... ecco che lo squat coi piedi distanti il giusto inizia a diventare altro

[EGMario86]

infatti piu' uno fa fatica a scendere e piu' allarga le zampette... ecco che lo squat coi piedi distanti il giusto inizia a diventare altro

uno squat serio è fatto con piedi larghezza spalle

[maurox]

uno squat serio è fatto con piedi larghezza spalle

sicuramente uno squat da bb che si dica completo deve essere fatto in posizione naturale, non certo con le gambe tipo bambi in riva al burrone o col bilanciere sui reni

[ciccio.html]

questa è la foto per il video che palle dovro farlo

pero ch epalle


maurox puoi gi a mettere la scritta

o cazzius

[EGMario86]

sicuramente uno squat da bb che si dica completo deve essere fatto in posizione naturale, non certo con le gambe tipo bambi in riva al burrone o col bilanciere sui reni

in posizione bambi

[Albe]

squat serio !?!!!?? ma che stai dicendo ?
prova a fare 300kg con i piedi larghezza spalle poi vedi che ti ritrovano le ginocchia assieme alle tonsille
se si parla di squat "allenanti" da bb ok(le solite serie a cedimento)...ma lo squat serio e ben altro....

[ciccio.html]

squat "classico" a 90 gradi faccio 8 ripetioni x 50 chili in tutto
o meglio facevo..ho avuto problemini ed ho voluto evitare..lo riprenderà quando la crescita si sarà stabilizzata; come peso non mi sembra male calcolando che pesavo 60 quando lo provai e d ho 17 anni

[maurox]

squat serio !?!!!?? ma che stai dicendo ?
prova a fare 300kg con i piedi larghezza spalle poi vedi che ti ritrovano le ginocchia assieme alle tonsille
se si parla di squat "allenanti" da bb ok(le solite serie a cedimento)...ma lo squat serio e ben altro....

albe sto parlando dello squat per far crescere i muscoli non lo squat per sollevare peso , di chi deve fare 300 chili di squat assolutissimamente per far crescere i muscoli non c'e' nessuno sulla terra , 300 li fanno i pro tosti e ne potrebbero tranquillamente fare a meno perche' con 200 chili circa , ( 230, 210, 250 a secondo di chi ) un pro che oltretutto assume, le gambe se le fa eccome

[Albe]

albe sto parlando dello squat per far crescere i muscoli non lo squat per sollevare peso , di chi deve fare 300 chili di squat assolutissimamente per far crescere i muscoli non c'e' nessuno sulla terra , 300 li fanno i pro tosti e ne potrebbero tranquillamente fare a meno perche' con 200 chili circa , ( 230, 210, 250 a secondo di chi ) un pro che oltretutto assume, le gambe se le fa eccome

si si ho capito....ma è sempre meglio specificare...sai quando la gente parla di squat serio