stacchi

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  • Federico86
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    stacchi

    ma negli stacchi voi il bilanciere (se dovate fare ad esempio 8 reps) lo appoggiate x terra ad ogni reps o lo tenete sempre sollevato? (in pratica muscoli sempre in tensione).
    Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!

    Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.

  • Dave Clark's attacks
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    #2
    io lo tengo sollevato.... cioè nn lo faccio toccare a terra

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    • Zuccone
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      • Betlemme
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      #3
      Poggiato stacco classico...se fai i rumeni ad esempio lo tieni sempre
      sigpic

      Un vincente trova sempre una strada,un perdente trova sempre una scusa

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      • Federico86
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        #4
        idem

        intendo stacchi classici (non rumeni o gambe tese)...io nn lo faccio appoggiare x terra...penso sia molto piu difficile farlo in questo modo...molto piu faticoso...o no?
        Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!

        Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.

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        • ALEX2
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          #5
          scusa: a che ***** serve posarlo a terra?
          il miglior modo per dire è fare

          Dio è morto, Marx è morto e anch' io mi sento poco bene.

          berlusconi_s@camera.it

          sukkiotto docet...:
          http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=85329

          guardate qui:

          http://www.bodyweb.it/forums/showthr...23#post3278023

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          • Dave Clark's attacks
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            #6
            ma che cambia tra i classici e i rumeni

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            • Dave Clark's attacks
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              #7
              Originariamente Scritto da ALEX2 Visualizza Messaggio
              scusa: a che ***** serve posarlo a terra?
              quoto

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              • Zuccone
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                #8
                Originariamente Scritto da ALEX2 Visualizza Messaggio
                scusa: a che ***** serve posarlo a terra?
                guarda alex che sarebbe preferibile evitare la negativa nello stacco classico
                sigpic

                Un vincente trova sempre una strada,un perdente trova sempre una scusa

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                  #9
                  Originariamente Scritto da Dave Clark's attacks Visualizza Messaggio
                  ma che cambia tra i classici e i rumeni
                  Fai un search su youtube
                  sigpic

                  Un vincente trova sempre una strada,un perdente trova sempre una scusa

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                  • Federico86
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                    #10
                    Originariamente Scritto da Dave Clark's attacks Visualizza Messaggio
                    ma che cambia tra i classici e i rumeni
                    i rumeni tieni il bilanciere dietro le gambe
                    Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!

                    Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.

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                      #11
                      Originariamente Scritto da Federico86 Visualizza Messaggio
                      i rumeni tieni il bilanciere dietro le gambe
                      no
                      sigpic

                      Un vincente trova sempre una strada,un perdente trova sempre una scusa

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                        #12
                        Originariamente Scritto da Zuccone Visualizza Messaggio
                        guarda alex che sarebbe preferibile evitare la negativa nello stacco classico
                        sì, son d'accordo, il classico è prevalentemente un esercizio di sollevamento, al contrario dei rumeni o GT, in cui la cura della negativa è basilare.
                        I knew all the rules but the rules did not know me
                        My log: evolve or die
                        sigpic

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                          #13
                          cioè il rumeno ha le gambe piegate mentre il classico no

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                          • moideck
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                            scusa: a che ***** serve posarlo a terra?


                            per sviluppare la forza è importante staccare il bilancere SEMPRE da terra...

                            questo perchè è + difficile imprimere un'accelerazione ad un corpo inerte piuttosto che ad uno in movimento....

                            e ciò ti fa veramente crescere le capacità di reclutamento delle unità motorie

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                              #15


                              questo sopra è un rdl
                              questo sotto uno stacco "classico"(è iron paolo)
                              sigpic

                              Un vincente trova sempre una strada,un perdente trova sempre una scusa

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