IL BodyBuilding e' salutare?

[THE ALEX]

il ciccio di per sè non è una persona in salute perchè anche l'eccesso di grasso denota una condizione di peso indifferente (per le articolazioni che il peso sia dato da muscoli o cicca credo non importi )
cmq se per "salutare" si intende evitare futuri traumi o acciacchi la corsa è sicuramente meno dannosa del bbing

ciccio non come ciccione ma come il classico tipo floscio e morbido,l'italiano medio insomma.

[Stincu]

Il BODYBUILDING, non è salutare sotto tanti punti di vista. Voglio vedere tra quelli che si allenano da un po', chi quando si alza la mattina si sente un leone.

[00xyz00]

Io quando devo salutare non dico mai "bodybuilding", ma "ciao" o "arrivederci" o "ci si sente".

Rep....

[kickboxer_87]

chi gareggia ad ogni livello... si s******* la salute, natural o doped.

chi fa pesi seri (pl) o qualsiasi sport di potenza di fa male ad articolazioni e muscoli vari.

se uno vuole stare in forma fa FITNESS non BB.

[Zbaino]

ciccio non come ciccione ma come il classico tipo floscio e morbido,l'italiano medio insomma.

ad ogni modo il bbing è una forzatura, in fondo esso non è che una "recita" per modificare il corpo dalle condizioni in cui esso si trova naturalmente

[MxRacer]

Il BODYBUILDING, non è salutare sotto tanti punti di vista. Voglio vedere tra quelli che si allenano da un po', chi quando si alza la mattina si sente un leone.

Dipede molto anche dal lavoro che uno fa,se ha buoni tempi di recupero è tutta un altra cosa..

[Mr. Heavy Duty]

Alex vorrei risponderti quando avro 65/70 anni (se ci arrivo).
Quando il bodybuilding è rivolto al benessere e al miglioramento della persona ok ma quando diventa una forma strenua ossessiva e si fà del bodybuilding una ragione di vita a quel punto credo che no.
Tra i sui benefici il bodybuilding può vantare una faretra di tutto rispetto... miglioramento della circolazione sanguina, aiuto nel combattere l'osteoporosi,resistenza muscolare,ecc...e sono sicuro che un 45enne come master sia in condizioni fisiologiche più efficenti di un 25 sedentario.

[THE ALEX]

ad ogni modo il bbing è una forzatura, in fondo esso non è che una "recita" per modificare il corpo dalle condizioni in cui esso si trova naturalmente

spa' vedi che questo e' anche il mio pensiero...master invece sostiene diversamente.

[THE ALEX]

Alex vorrei risponderti quando avro 65/70 anni (se ci arrivo).
Quando il bodybuilding è rivolto al benessere e al miglioramento della persona ok ma quando diventa una forma strenua ossessiva e si fà del bodybuilding una ragione di vita a quel punto credo che no.
Tra i sui benefici il bodybuilding può vantare una faretra di tutto rispetto... miglioramento della circolazione sanguina, aiuto nel combattere l'osteoporosi,resistenza muscolare,ecc...e sono sicuro che un 45enne come master sia in condizioni fisiologiche più efficenti di un 25 sedentario.

i vantaggi che hai citato sono comuni per tutti gli sport,i danni invece mi sembrano peculiari.

[MOSTMUSCULAR 85]

Però ci sono parekki settantenni e oltre ke con il bb sono in forma,corrono e stanno bene di salute mentre altri della stessa età ke facevano altri sport sono tutt'altro.E' vero ke pesi alti ti logorano le articolazioni e il riskio di infortuni è più alto rispetto a qualke altro sport,ma se fatto in modo intelligente (magari "caricando" da giovani quando si è più forti e le possibilità di recupero molto alte e andandoci più piano man man ke si va in là con l'età) il bb è uno sport ke ti tiene in forma,molto in forma

[truntenks]

come ogni sport ha i suoi benefici se svolto in modo soft senza eccessive forzature. ovviamente, portato oltre ogni limite, diventa dannoso per il corpo.
Son d'accordo totalmente con alex

[Mr. Heavy Duty]

i vantaggi che hai citato sono comuni per tutti gli sport,i danni invece mi sembrano peculiari.

B'è direi di no...avete citato la corsa...ritieni che sia salutare ?....vogliamo parlare del sovraccarico sulle articolazioni, radicali liberi, cortisolo ecc....?

[Zbaino]

spa' vedi che questo e' anche il mio pensiero...master invece sostiene diversamente.

anche tu che sostieni un argomento serio con Mr. Coerenza

[Ferdix]

La domanda e' nata parlando con master in un altro 3d...lui sostiene che lo sia,io invece che allenamenti estenuanti,diete ferree di massa o cutting,senza considerare l'aspetto chimico,siano alquanto deleterei.
Che ne pensate?il bodybuilding,fatto seriamente e' uno sport sano e salutare o no?

La mia risposta è sì, è salutare.

Come tutte le cose va fatto con cognizione di causa, altrimenti c'è il rischio di infortuni. Per ora mai avuto un problema, solo benefici, e ringrazio BW e letture specifiche che sto facendo che mi permettono di allenarmi in modo corretto e seguire diete e integrazione impeccabili.

[Cesarius]

Anche se parliamo di benefici fisici a mio avviso il bbing ne esce a testa bassa... Per la salute vale di più un cuore da maratoneta o un pettorale alla Arnold?