Stasera ho staccato 170 Kg

[Zbaino]

[yt]NUDb50K3PLY[/yt]

Iutub fa un pò fatica a caricarmi i filmati... sarà strapieno??

Prima che me lo diciate voi, lo so già che dovrei sfruttare di più le gambe e solo dopo la schiena.
Però non è male per una che fa stacchi da 6 mesi

a me non sembra affatto male come tecnica
*****, l'hai visto come staccava il tipo dell'altro video??

[Wolver|ne]

io sn del parere che l'esecuzione è molto più importante del peso.

e nn vale solo x lo stacco

[Zbaino]

io sn del parere che l'esecuzione è molto più importante del peso.

e nn vale solo x lo stacco

beh in un certo senso con tecnica pessima a volte stacchi di più, salvo poi aver dolori atroci a lungo andare (e lo dice uno che per 2 anni ha staccato in modo obbrobrioso dovendo poi rivedere completamente la sua tecnica a causa dei dolori lombari)

[Wolver|ne]

beh in un certo senso con tecnica pessima a volte stacchi di più, salvo poi aver dolori atroci a lungo andare (e lo dice uno che per 2 anni ha staccato in modo obbrobrioso dovendo poi rivedere completamente la sua tecnica a causa dei dolori lombari)

esatto,capita anche a me quando tiro troppo.

[sbarbafuss]

ora l'ho visto..la tecnica mi pare appropriata secondo i miei canoni

[rocky 80]

[yt]NUDb50K3PLY[/yt]

Iutub fa un pò fatica a caricarmi i filmati... sarà strapieno??

Prima che me lo diciate voi, lo so già che dovrei sfruttare di più le gambe e solo dopo la schiena.
Però non è male per una che fa stacchi da 6 mesi

io lo trovo ottimo complimenti
unico appunto a voler essere pignoli, magari fai pause troppo lunghe...
per il resto gran bei tricipiti

[master wallace]

Non parte il filmato.

[Yashiro]

io lo trovo ottimo complimenti
unico appunto a voler essere pignoli, magari fai pause troppo lunghe...
per il resto gran bei tricipiti

Grazie! Le pause cerco di ridurle il più possibile ma siccome mi sto ancora concentrando sulla forma di esecuzione, quando mi accorgo di essere storto o sfasato cerco di riposizionarmi e ripartire. Migliorerò!

Il tricipite è discreto, purtroppo sono carente di bic..

master non va neanche col link diretto? http://www.youtube.com/watch?v=NUDb50K3PLY&eurl=

[matrix23]

a me l'esecuzione sembra buona...tenendo conto anche del peso!!!
concordo con rocky, ottimo tricipite!!

[master wallace]

Grazie! Le pause cerco di ridurle il più possibile ma siccome mi sto ancora concentrando sulla forma di esecuzione, quando mi accorgo di essere storto o sfasato cerco di riposizionarmi e ripartire. Migliorerò!

Il tricipite è discreto, purtroppo sono carente di bic..

master non va neanche col link diretto? http://www.youtube.com/watch?v=NUDb50K3PLY&eurl=

Ora l'ho visto.Bravissimo! L'esecuzione non e' affatto male, e si vede che potresti fare anche di piu'.Complimenti.

[banned]

So che per molti non è un granché, ma per me è una discreta soddisfazione.

Ho fatto 3 rep, tecnicamente non sarà una meraviglia ma sono comunque contento!

Volli esternare cotale sentimento allo forum tutto!

bravo hai la mia totale approvazione

[Yashiro]

Detto da te è un complimento triplo!

In effetti non ho mai provato un massimale assoluto (del tipo che mi debba impegnare come nel filmato che ha postato Spaino) anche perché non sono proprio a "regola d'arte" a livello di colonna... Ma ovviamente non capisco un ***** e stacchi e squat non me li facico mai mancare!

Oggi ho dei doms micidiali ai lombari, forse qualche risentimento alla colonna ma tempo domani sera e starò bene come sempre.

Via di nuovo.

[Yashiro]

bravo hai la mia totale approvazione

thanks!

[Wolver|ne]

sinceramente l'esecuzione mi sembra buona,bravo

[Zbaino]

Detto da te è un complimento triplo!

In effetti non ho mai provato un massimale assoluto (del tipo che mi debba impegnare come nel filmato che ha postato Spaino) anche perché non sono proprio a "regola d'arte" a livello di colonna... Ma ovviamente non capisco un ***** e stacchi e squat non me li facico mai mancare!

Oggi ho dei doms micidiali ai lombari, forse qualche risentimento alla colonna ma tempo domani sera e starò bene come sempre.

Via di nuovo.

consiglio spassionato: visto che non vuoi fare gare di stacco, non esagerare nel peso, sarebbe pericoloso per la schiena a lungo andare nonchè poco proficuo per la massa