lavoro notturno...

[rocky 80]

bene conosco gli organizzatori.

hai msn???

[sicilian boy]

[quote=rocky 80;2147842]hai msn???[/quote
No perche' a lavoro messanger non mi permette di usarlo

[maxsolid]

ed anche questo week end di lavoro è passato,ora son in palestra con un altra settimana davanti... ps son piu stanco oggi di venerdi

[antonio21]

ed anche questo week end di lavoro è passato,ora son in palestra con un altra settimana davanti... ps son piu stanco oggi di venerdi

salve max!

[sicilian boy]

ed anche questo week end di lavoro è passato,ora son in palestra con un altra settimana davanti... ps son piu stanco oggi di venerdi

A chi lo dici. Io per lavoro sono sveglio dalle 4:30 e gia' mi sento una pezza.
Pomeriggio un'oretta di sono per recuperare un po', spuntino pomeridiano e W.O

[maxsolid]

buongiorno a tutti! anzi buongiornAaaaaaaauz!

[maxsolid]

sto week end l ho sentito... stamatt a far petto e spalle avevo molta meno forza del solito

[superdestroy]

sto week end l ho sentito... stamatt a far petto e spalle avevo molta meno forza del solito

che carichi usi di solito?

[BIGSHOW77]

tra un paio d ore devo esser a lavor in disco...che palle! non vedo l ora di poter smettere di lavor di notte! son 16 anni che faccio il buttafuori e mi son stancato da un pezzo! qualcun altro di voi lavora in disco? o è un assiduo frequentatore?

io lo facevo fino a tempo fa,ora mi sono rotto xchè fino a quando parlavamo di 90,100 euro a serata se poteva fa'...

cmq io anche se ho un lavoro ho il sogno di aprirmi una palestra

[maxsolid]

che carichi usi di solito?

petto stamatt ho fatto un lavoro di super set per cui chiaramente ho usato pesi diversi,le spalle nelle alzate laterali che di solito faccio 12-10-8-6 di ripetiz con i manubri da14kg,poi 16,poi 18,poi 20 kg stamattina ho fatto fatica con i 14,shoulder press solitamente con 100 kg faccio comodamente 12/13 rip stamatt ho fatto 3x6

[The Masterpiece]

accidenti max...se venerdì sei al maffia ci vediamo...cmq ti ho mandato anche una mail...

[maxsolid]

si,venerdi son al maffia! se vieni beviam qualcosa insieme ok? tu come sei messo per le liste? hai bisogno per te ed i tuoi amici?

[Federico86]

max nn so se lo hanno kiesto ma quanto fai di squat libero,panca,curl x bicipiti?
cmq sei riuscito ad installare msn?
dai ke famo 2 kiakkere ke sono pure io di modena

qua il link: http://italian.ircfast.com/lv/softwa...oad/kl4265.htm

[jpfux]

io ho la palesrta a modena,se v interessa vi dico qual è,magari mi venite a trovare che ne dite?

io vengo volentieri. mi contatti in privato?

[maxsolid]

io vengo volentieri. mi contatti in privato?

mandami una mail a maxsolid@virgilio.it che tico dove sono ok? per Fede: non ho ancor installato msn spero di farlo domattina; per le altre domande preferisco non dire i massimali che ho fatto per non andar ad avviar inutili discussioni di sfida o di gente che dubita in modo litigioso