Ansia

[banned]

ansia da prestazione

UP

[niko74_mi]

capisco,bisogna sviscerare bene l'argomento,magari nè riparliamo sù msn.

stai tranquillo cmq

Ok amico appena torno ne parliamo...

[The Bidnez Man]

Per me è frocite acuta.....prova con delle supposte di carne!

oddio!!!!

[galaxy1983]

**** Niko ti ho detto che avevo fame ieri sera infatti stanotte tornando a casa mi son trovato all'una meno dieci al mcdrive a mangiare 2macbacon.....che buoni!

azz....ank i ne ho mangiati 2 adesso...eheheh

[Bistekka]

sicuramente... ho scoperto che il nostro ostello è a due passi dalla disco gay più famosa della città

Botta di culo, eh?

[Bistekka]

Niko a me succede spesso. Ti manc ail fiato, senti ilc uore battere pianissimo, quasi ti smebra che non batta più. Poi senti dei colpetti al cuore forti di tanto in tanto e non riesci a respirare....

E' tutto dovuto allo stress e al nervoso...io non prendo nessun ansiolitico...non mi rovino con le medicine... ormai ci ho fatto l'abitudine...
non è la soluzione migliore stare a casa una settimana, poi risuccede di nuovo e che fai? stai a casa ancora?

Devi trovarti un passatmepo da fare ogni tanto che ti rilassi...qualcosa che ti tolga la mente d atutto.... a volte basta stare sul divano un'oretta ogni tanto con della musica roilassante tipo d ayoga e ascoltarla...ti fa addormentare un po e ti rilassa...

Uella! Che è?
A volte ritornano...

[Wolver|ne]

l a mia preoccupazione è vivere

che problemi hai?

sei depresso?

[l'osservatore]

l a mia preoccupazione è vivere

[Wolver|ne]

Forse perchè ho paura che possa morire mia mamma.

capisco,bisogna sviscerare bene l'argomento,magari nè riparliamo sù msn.

stai tranquillo cmq

[niko74_mi]

e allora xchè t preoccupi?

cè sempre un motivo.

Forse perchè ho paura che possa morire mia mamma.

[Wolver|ne]

No.

e allora xchè t preoccupi?

cè sempre un motivo.

[niko74_mi]

hai paura d morire?

No.

[Wolver|ne]

Ti ringrazio molto... davvero... è la prima volta che mi capita e ti dirò che mi ha un po' disorientato perchè credevo di avere un infarto o qualcosa del genere. E' successo tutto più o meno all'improvviso ma già in serata stavo bene. E anche adesso non ho mi sento diverso dal solito.
Spero non sia una cosa che possa ripresentarsi in futuro perchè mi sembra più un evento momentaneo.
Per quanto riguarda i farmaci li prenderò solo se ne sentirò il bisogno, faccio male?
Vorrei andare dallo psicologo più che altro per fare due chiacchiere con uno specialista. Non mi sento depresso o triste in questo periodo. Però mi capita di esserlo ogni tanto ma in modo non pesante.
Cioè credo di non avere grossi problemi in sostanza.

l'attacco di panico attiva proprio questa tua "attesa" riguardo al ripetersi dell'episodio,sei in una fase d preallarme,ma così facendo.. fai il suo gioco,è sbagliato agire in questo modo.

t faccio una domanda semplice... rispondimi sinceramente xrò

hai paura d morire?

[Wolver|ne]

Ciao niko, quello che hai descritto è un attacco di panico. Prima di fare danni, come ho fatto io qualche anno fa buttando nel cesso un tre anni della mia vita, va a parlare con uno psicologo, avvolte basta solo parlarci e imparare due/tre tecniche e se ne esce. Un altra cosa da dire, e questa se la devono metter tutti in testa, da quello che ne soffre, al "grande senza problemi ma con tanti preconcetti e altrettanta ignoranza permanente", che i farmaci per l'ansia e gli attacchi di panico, nn ti rendono un automa, ne ti immobilizzano, ne ti intontiscono, ma solo ti danno una mano ad uscirne. Un altra cosa è quella di nascondere il problema; appena l'ho detto ai miei amici stretti, mi sono sentito molto meglio, e quando ne sento qualcuno che ne soffre gli ho sempre dato consigli e scambiato esperienza soprattutto per quanto riguarda i sintomi/sensazioni provate.
Per quello che penso io, se vai subito da uno psicologo, ti da una bella mano ad uscirne più velocemente, in più ti consiglio di leggere questo libretto che a me ha aiutato tanto.

http://www.macrolibrarsi.it/autore.php?aid=200&cid=11&cname=Medicina%20alternativa%20e%20salute&sid=236&sname=Attacchi%20di%20Panico

Non preoccuparti, se ne esce

Mad

sembra interessante.

io vorrei prendere anche "Il cervello bloccato" d Schwartz Jeffrey H. e "Vincere le ossessioni" d Melli Gabriele.

Avevo pensato d comprare anche qualche manuale terapeutico riguardo la Tcc (Terapia cognitivo comportamentale) e il libro d Roberto Re "Leader di te stesso." l'ha letto mio nipote e l'ha trovato molto interessante.

[niko74_mi]

Ciao niko, quello che hai descritto è un attacco di panico. Prima di fare danni, come ho fatto io qualche anno fa buttando nel cesso un tre anni della mia vita, va a parlare con uno psicologo, avvolte basta solo parlarci e imparare due/tre tecniche e se ne esce. Un altra cosa da dire, e questa se la devono metter tutti in testa, da quello che ne soffre, al "grande senza problemi ma con tanti preconcetti e altrettanta ignoranza permanente", che i farmaci per l'ansia e gli attacchi di panico, nn ti rendono un automa, ne ti immobilizzano, ne ti intontiscono, ma solo ti danno una mano ad uscirne. Un altra cosa è quella di nascondere il problema; appena l'ho detto ai miei amici stretti, mi sono sentito molto meglio, e quando ne sento qualcuno che ne soffre gli ho sempre dato consigli e scambiato esperienza soprattutto per quanto riguarda i sintomi/sensazioni provate.
Per quello che penso io, se vai subito da uno psicologo, ti da una bella mano ad uscirne più velocemente, in più ti consiglio di leggere questo libretto che a me ha aiutato tanto.

http://www.macrolibrarsi.it/autore.php?aid=200&cid=11&cname=Medicina%20alternativa%20e%20salute&sid=236&sname=Attacchi%20di%20Panico

Non preoccuparti, se ne esce

Mad

Ti ringrazio molto... davvero... è la prima volta che mi capita e ti dirò che mi ha un po' disorientato perchè credevo di avere un infarto o qualcosa del genere. E' successo tutto più o meno all'improvviso ma già in serata stavo bene. E anche adesso non ho mi sento diverso dal solito.
Spero non sia una cosa che possa ripresentarsi in futuro perchè mi sembra più un evento momentaneo.
Per quanto riguarda i farmaci li prenderò solo se ne sentirò il bisogno, faccio male?
Vorrei andare dallo psicologo più che altro per fare due chiacchiere con uno specialista. Non mi sento depresso o triste in questo periodo. Però mi capita di esserlo ogni tanto ma in modo non pesante.
Cioè credo di non avere grossi problemi in sostanza.