[Thread Ufficiale] Arnoldo VS sv4

[bigronnie]

Guarda che la schiena di Manx, non è malaccio, però non mi spiego quei 88 kg.

[Superfustakkion]

secondo me sta bene è solo appannato, i deltoidi ci sono e se si asciuga si vedono le fibrazze sicuramente

[sv4]

cioè, tu pesi 71 kg ora??

*****, ma peso 20 kg più di te, e quello non è il tuo braccio

[Manx]

Guarda che la schiena di Manx, non è malaccio, però non mi spiego quei 88 kg.

grazie. cmq la foto è vecchia.... di agosto... ora sono un pò più massiccio, sopratutto sulle braccia... ma anche più appannato... nn ti spieghi gli 88 kg nel senso che smebro più magro? sono pesante di natura.. a livello osseo

secondo me sta bene è solo appannato, i deltoidi ci sono e se si asciuga si vedono le fibrazze sicuramente

forse proprio i deltd sono migliorati

[rocky 80]

beh il braccio di arnold è un braccio di chi ha perso molti kg velocemente si vede..è un pò flaccido ...dacci dentro con i pesi lascia perdere la corsa

la schiena di manx è buona anche i deltoidi...

[Manx]

beh il braccio di arnold è un braccio di chi ha perso molti kg velocemente si vede..è un pò flaccido ...dacci dentro con i pesi lascia perdere la corsa

la schiena di manx è buona anche i deltoidi...

fra un paio di settimane posto foto in piena massa. la miao che ha postato arnoldo è vecchia, quasi 5 mesi fa

cmq le zampe son cresciute: 65 cm, il petto è rimasto, creo e pourtroppo, quello, anche se ho aumentato forza. le braccia erano 42 cm a freddo fino 3 settiumane fa... come dicevo ora sono più piccole ma credo di aver perso grasso... si vedono le vene

la schiena più che in spessore ha guadfagnato in ampiezza, a mio avviso

[rocky 80]

fra un paio di settimane posto foto in piena massa. la miao che ha postato arnoldo è vecchia, quasi 5 mesi fa

cmq le zampe son cresciute: 65 cm, il petto è rimasto, creo e pourtroppo, quello, anche se ho aumentato forza. le braccia erano 42 cm a freddo fino 3 settiumane fa... come dicevo ora sono più piccole ma credo di aver perso grasso... si vedono le vene

la schiena più che in spessore ha guadfagnato in ampiezza, a mio avviso

quindi nel complesso ottimo

[Manx]

quindi nel complesso ottimo

credo che tu stia esagerando

o difficoltà a perdere peso e quando sono in massa accumulo grasso

l'estate scorsa causa caldo bestiale ho perso almeno 4-5 kg, ma un pò di adipe addominale è rimasto, e gli addominali nn vengono fuori (gentica?). però pur avendo perso grasso non ho perso massa magra, quaetso gioca a mio favore

adesso sono pesante e appannato, ma la taglia dei pantoaloni è sempre la 48

[rocky 80]

credo che tu stia esagerando

o difficoltà a perdere peso e quando sono in massa accumulo grasso

l'estate scorsa causa caldo bestiale ho perso almeno 4-5 kg, ma un pò di adipe addominale è rimasto, e gli addominali nn vengono fuori (gentica?). però pur avendo perso grasso non ho perso massa magra, quaetso gioca a mio favore

adesso sono pesante e appannato, ma la taglia dei pantoaloni è sempre la 48

no ho detto ottimo perchè dai dati che avevi scritto i miglioramenti c'erano stati..
ora stai facendo massa? quanto sei alto?
cmq il discorso addominali è un pò più complesso di quello che si crede..tranne che geneticamente li hai sempre in vista...
bisogna trovare la giusta combinazione tra dieta ed allenamento..

[CHEF]

Aggiornamento:

ecco il mio braccio a 71kg (sinistro ed a freddo), dopo averne persi 12kg in 2 mesi con 3 step a settimana di 10 km di corsa ciascuno.

Ma sei sposato?????

[Manx]

no ho detto ottimo perchè dai dati che avevi scritto i miglioramenti c'erano stati..
ora stai facendo massa? quanto sei alto?
cmq il discorso addominali è un pò più complesso di quello che si crede..tranne che geneticamente li hai sempre in vista...
bisogna trovare la giusta combinazione tra dieta ed allenamento..

io sono 1.78 poco più, e sono in massa. diciamo che giugno-luglio-agosto ho fatto una sorta di definzione... in germania era talmente caldo in giugno-luglio che ho fatto saune tutti i giorni (a fine maggio pesavo 87 abbondante, i primi di agosto quasi 84,5) e ho continuato ad allenarmi sempre.

curo la dieta e non sgarro pratiucmante mai e non bevo mai (lasciamo perdere quetsi 15 gg che sono a casa in italia ) .

da un pò di tempo ho smesso di fare addominali perché avendo grasso addominale questo tendeva avenire fuori... così ho fatto diciamo una pausa. non m'interessa farli vedere, mi concentro di più su altri parti muscolari.

il mio vero punto debole è il petto. non si smuove e ne ho provate di cotte e di crude. per la mia stazza dovrei sollevare molto di più e averlo più grosso... invece niente

[Manx]

Ma sei sposato?????

l'ho notato anche io. forse ci prende per il culo come sempre

[rocky 80]

io sono 1.78 poco più, e sono in massa. diciamo che giugno-luglio-agosto ho fatto una sorta di definzione... in germania era talmente caldo in giugno-luglio che ho fatto saune tutti i giorni (a fine maggio pesavo 87 abbondante, i primi di agosto quasi 84,5) e ho continuato ad allenarmi sempre.

curo la dieta e non sgarro pratiucmante mai e non bevo mai (lasciamo perdere quetsi 15 gg che sono a casa in italia ) .

da un pò di tempo ho smesso di fare addominali perché avendo grasso addominale questo tendeva avenire fuori... così ho fatto diciamo una pausa. non m'interessa farli vedere, mi concentro di più su altri parti muscolari.

il mio vero punto debole è il petto. non si smuove e ne ho provate di cotte e di crude. per la mia stazza dovrei sollevare molto di più e averlo più grosso... invece niente

beh avrai indubbiamente una struttura pesante
e da come dici di perdere peso, anche accumuli di ritenzione idrica..
giusto il ragionamento sull'addome se hai grasso localizzato lì aumentandone lo spessore hai la senzazione di essere più grosso.
ti ripeto sull'addome l'allenamento può aiutare solo a migliorarne lo spessore ma il resto lo fa la dieta evidentemente dovresti scendere ancora di bf..
il petto come lo alleni?

[Manx]

beh avrai indubbiamente una struttura pesante
e da come dici di perdere peso, anche accumuli di ritenzione idrica..
giusto il ragionamento sull'addome se hai grasso localizzato lì aumentandone lo spessore hai la senzazione di essere più grosso.
ti ripeto sull'addome l'allenamento può aiutare solo a migliorarne lo spessore ma il resto lo fa la dieta evidentemente dovresti scendere ancora di bf..
il petto come lo alleni?

andiamo di là (GOLD). non è questo il 3d atto

[rocky 80]

andiamo di là (GOLD). non è questo il 3d atto

ok